宝宝零食小馒头做法

　　零食小馒头可以在里面添加一些奶粉鸡蛋，这样的话营养全面更加均衡，宝宝也会喜欢吃，可以少量的添加一些调味品注意一定要少两天假，孩子们不能过早的添加调料，那么，宝宝零食小馒头做法是什么呢?

宝宝零食小馒头做法

　　相信很多的宝妈都会亲自给宝宝做零食，因为自己做的零食孩子吃起来还是比较放心的，今天就跟大家分享下奶香小馒头，营养又美味相信大多数的宝贝都会很爱吃。

　　食材：

　　冰糖 10克、面粉 250克、奶粉 10克、鸡蛋 2个、水 一小汤匙、酵母粉 2克

　　步骤：

　　1、先取10克的冰糖用热白开水化开，喜欢用白糖的话用白糖也可以，我个人比较习惯用冰糖做美食;

　　2、冰糖化开后加入两个鸡蛋充分搅拌均匀，化冰糖的时候的水尽量热点，这样和鸡蛋混合后不至于太凉;

　　3、搅拌好后加入面粉、奶粉和酵母粉，用筷子充分搅拌;

　　4、搅拌好后再用手把面揉成团状，面要尽量揉的软些，这样容易发好;

　　5、揉好的面团放在比较暖和的地方发酵一到两个小时，我们就可以拿来做小馒头了，先把醒好的面揉均匀用擀面杖擀成两个饺子皮厚以后再切成方形;

　　6、电饼铛刷油后烧至7成热再把切好的面块摆好放入锅中;

　　7、不停地翻炒小馒头直至两面都变成金黄色，宝宝喜欢的奶香小馒头就做好啦，你也快来试试吧。

　　记得和面的时候一定要用温水哦。

坐月子便秘吃什么

　　产后进入哺乳期的女性最容易发生的就是便秘，尤其是在产后的5天左右，对于坐月子期间便秘最好的办法首先就是多喝汤、多喝水。

　　坐月子期间发生便秘，在饮食上也要进行一些调整。每天的食物尽量多添加一些杂粮食物，粗粮和细粮搭配着食用。在补充蛋白质，吃一些瘦肉和鸡蛋的同时，也要注意多补充维生素和膳食纤维，一些可以增强胃肠蠕动的新鲜水果和蔬菜是必不可少的。比如菠菜、芹菜、香蕉、苹果、梨子等，还有紫薯等一些促进消化的食物。

　　如果坐月子期间便秘过于严重，改善饮食习惯也没有解决的话，可以考虑进行中药治疗。比如加味逍遥丸、牛黄解毒片等，都是缓解便秘比较健康的中成药。

　　除此之外，虽然坐月子期间不能进行剧烈的运动，但也可以适当的进行一些运动，或者在健身教练的指导下做一些瑜伽等有氧运动，对于缓解便秘也是很有帮助的。