高钙奶对青少年的作用

　　我们平时的日常生活中的时候，大家为事业忙碌的时间较长，没有多的时间特别照顾自己身体的健康，这样就需要一些牛奶去补充所需要日常供给的能量，主要是对低脂高钙牛奶的需求，那么高钙奶对青少年的作用呢?

高钙奶对青少年的作用

　　高钙奶它富含天然乳钙，安全易吸收，钙含量比普通牛奶多30%以上，而且喝完后口中有一种很甜很香的余味，每天2盒高钙奶就能满足钙质所需，不用额外服用钙制剂，使日常饮食营养美味合二为一，伊利天然纯正的牛奶，不含抗生素和防腐剂，是绿色食品，因此特别天然安全，经常饮用能满足各年龄段的人钙质所需，强健骨骼。

　　而需要在日常多补充钙质的人群包括佝偻病患者、糖尿病病人、有骨质疏松的人群以及怀孕期的妇女和中年人、青少年都是适合喝高钙奶的。而且高钙奶是很多缺钙的人都是可以喝的。

　　1、高钙奶就是在牛奶的基础上再强化一些钙，钙含量可增加数倍以上。

　　2、高钙奶是人工注入钙质的牛奶，纯牛奶是经过加工后但没有注入其他营养物质的牛奶。缺钙的人可以选择喝高钙奶，纯牛奶也是很有营养的，对于平常人来说，也不失为一种好的选择。

钙的重要性

　　健康的身体是一切的基础，而钙对人体尤为重要。钙是人体中含量最高的无机盐，是构成骨骼和牙齿的主要成分。对正在发育生长的青少年来说，钙是成长的保证，对中老年人来说，钙是保持年轻体态延缓衰老症状的最佳助手。成年人每日需要的钙为800毫克，而我国居民目前每日的钙质摄入还不足400毫克，骨质疏松症成为现在普遍的现象，严重影响着人们的健康。据调查，我国中老年骨质疏松发病率高达70%左右。专家认为，这种缺钙现象，同不吃或少吃牛奶及其制品有很大关系。其实，牛奶是人体钙质最好来源，常饮高钙奶基本能保证人体一天所需的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。

　　婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学，不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。同时，高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。