高钙奶粉和钙片哪个好

　　在当今社会来说爸爸妈妈给孩子买牛奶，都是在超市里随便选购的，针对儿童的牛奶品种越来越多，让父母都挑花了眼睛。有些牛奶上面标着是纯牛奶，有些则是高钙的或者高锌的脂式牛奶，那么高钙奶粉和钙片哪个好呢?

高钙奶粉和钙片哪个好

　　高钙奶粉和钙片都好，如果儿童喝的话当然还是喝纯牛奶比较好，下面我们就来了解纯牛奶与高钙奶的区别。

　　高钙奶：添加了钙，并且经过了部分脱脂，奶脂有所降低，不适合儿童，比较适合中老年人饮用。 纯牛奶：符合国家标准的纯牛奶，指没有添加任何物质的牛奶。适宜所有人群的饮用。

　　高钙奶是针对那些缺钙的人群设计的，如果你不缺钙或轻微缺钙，最好喝纯牛奶，应该过高的钙，不能全部被机体吸收，而且高钙奶因含钙较多，口感相对于纯牛奶，差一些。所以觉得纯牛奶比较好点。而且价格也便宜些。

　　所以要给宝宝选择奶的话，最好还是选择纯牛奶，纯牛奶不仅营养丰富，而且纯牛奶的含钙量足够宝宝吸收，所以就不需要喝高钙奶来补充钙质。牛奶它主要含有比较优质的蛋白，在100毫升的牛奶当中，大概含有3克左右的蛋白，其中还有乳酪蛋白、乳白蛋白、清蛋白等，在牛奶的蛋白当中，还有18种以上的氨基酸，并且有我们人体所必需的8种氨基酸，它对于我们人体的体质的提高，提高我们的免疫力都是很有帮助的，并且牛奶当中还含有一些维生素和矿物质，尤其牛奶是属于一种高钙食物，经常喝牛奶也有助于我们人体的补钙，增强体质，提高机体的免疫力。

小孩可以喝高钙奶吗

　　小孩可以喝高钙奶，但并不建议。高钙奶其实就是人为的在纯牛奶里面添加钙质，让牛奶的钙质增加。但其实牛奶本身就是高钙食品，能再添加的钙是有限的，高钙奶的钙含量比普通纯牛奶最多高出25%。而高钙奶中额外加入的钙也会破坏牛奶的钙磷比，可能会降低牛奶中钙的吸收率，而且过高的钙摄入会降低饮食中锌的吸收率，因此，小孩虽然可以喝高钙奶，但是并没有必要，喝纯牛奶就已经可以满足儿童的补钙需求。

　　在1岁以内的宝贝最好不要喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少，因此不容易被宝贝细嫩的肠道所消化、吸收，也不利于宝贝生长发育。此外，牛奶还可能是奶蛋白过敏的诱因。6个月以上的宝贝可以让他慢慢适应牛奶，前提是宝贝在喝过牛奶后没有出现过敏的迹象。先从一小勺开始，再逐渐增加到用牛奶煮谷物粥。当宝贝长到2岁的时候，就可以定期给他吃牛奶和牛初乳、核桃油了，一天大约300～350克。

　　喝牛奶的时候，是不适合与巧克力一起的，因为其巧克力是高热量的食物，与牛奶一起吃的话，则会与牛奶里的物质发生变化，从而出现结钙的现象，这种物质进入身体后，无法排出，成为结石的可能。