按哪些穴位可以催乳

　　母乳喂养正成为越来越多妈妈的选择，有些奶水分泌不足的妈妈也希望能够哺乳宝宝，所以了解到了很多的催乳方法，其中包括催乳药、催乳汤以及按摩催乳等，妈妈们担心催乳汤会导致身材走样，更害怕催乳药会产生副作用，于是按摩催乳变成了最好的选择，那么按哪些穴位可以催乳？

按哪些穴位可以催乳

　　1、气血虚弱

　　其表现：产后无乳或乳汁点滴清稀，乳房松弛，面色苍白，头晕乏力，心悸气短，舌淡苔白，脉细弱。

　　按摩或针灸选穴：膻中、乳根、脾俞、胃俞、足三里。

　　膻中属任脉，位于前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点。

　　主治气喘、噎膈、胸痛、乳汁少、心悸、心烦、咳嗽。

　　操作方法为平刺0.3～0.5寸。

　　乳根是足阳明胃经的常用腧穴之一，出自于《针灸甲乙经》。在胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。

　　主治乳痈，乳汁分泌不足，乳癖，乳痛，乳腺炎，难产、胞衣不下等。

　　操作方法为斜刺0.3~0.5寸，不宜深刺。

　　脾俞在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，俯卧位或俯伏坐位，先找到背部取穴标志：两肩胛骨下缘连线中点——第7胸椎，再向下数至第11胸椎。

　　主治腹胀、腹泻、痢疾、呕吐、纳呆、水肿等。

　　操作方法：斜刺0.5～0.8寸

　　胃俞在脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

　　主治胃疾，多食善饥，身体消瘦。

　　操作方法为斜刺0.5~0.8寸、

　　足三里外膝眼下四横指、胫骨边缘旁开一横指。

　　主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。

　　操作方法为直刺1~2寸。

催乳的方法

　　(1)食疗通乳

　　猪蹄两个，花生、黄豆、红枣各一两，放入砂锅内，加水，再加入生姜、盐、料酒，大火烧开后，用小火炖至熟烂，经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。

　　(2)注意“早开奶”

　　新妈妈一生下宝宝后，应尽早进行哺乳，“宝宝越早吸奶，妈妈越容易下乳。”

　　(3)局部按摩和热敷

　　对乳房进行局部按摩和热敷，不仅可以使乳汁增多，而且可以减少乳腺炎的发生，用双手托住单边乳房，从乳房向乳头方向挤压，促使乳汁流出。

　　(4)吸空乳房

　　妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激，每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生，而且两边乳房都要喂。

　　(5)补充水分

　　哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，在喂奶时要注意补充水分，要多喝豆浆、原味蔬菜汤、不含酒精成分的米珍露等月子米酒水、生化汤等，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。