产后催乳的时间

　　对于大部分的女性朋友们来说，产后奶水的分泌是一件寻常的事情，并不需要为此花费太多心思，但对有的女性来说却不是这样的，她们在产后还需要考虑催乳相关的问题。那么接下来就和小编一起去了解一下产后催乳的时间吧。

产后催乳的时间

　　女性在分娩以后一定要抓住最好的催奶时间，这样才能够让奶水尽快的分泌，而且有助于奶汁分泌的充足，这样对于婴儿的喂养来说有着很多的意义。

　　女性在分娩后要让婴儿尽早的吸乳房，因为这个时候通过宝宝的吮吸，可以很好的刺激到女性的体内激素分泌，宝宝吸吮得越勤，那么妈妈分泌的乳汁也会越多。

　　为了疏通产妇的乳房腺管，在分娩后24小时以后，产后三天以内，需要及时的对乳房进行按摩，一般每天按摩一次是效果最好的。在按摩之前，可以用热毛巾对乳房进行适当的热敷，这样有助乳房硬结的地方及时的疏通，也能够减少乳腺炎发作的几率。

产妇吃什么下奶

　　花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

　　丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

　　豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

　　豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

　　茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

　　莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。