催乳的按摩方法

　　肚子的胎儿还没出世，很多孕妈就开始准备产后哺乳的事情了，有些孕妈觉得乳房在孕期就开始发育了，如果发育期间给乳房按摩，是不是会有催奶效果呢?这样产后不用为奶水不足而担忧了。那么催乳的按摩有哪些方法?怎样正确按摩乳房催乳?

催乳的按摩方法?

　　孕妇在怀孕生产以后，常常由于乳腺没有完全疏通，或者是其他原因导致乳汁分泌不足，这时候就可以考虑请专业的通乳师，或者自己进行按摩来催乳。而催乳按摩的手法，第一步就是要先洗净双手，然后用2到3根手指从外向乳头的方向打圈来按摩乳房，再用整个手掌从底部向乳头轻轻拍打乳房。这时候就可以将拇指和食指放在乳晕周边，轻轻的挤奶，而且拇指和食指还需要在乳晕周边不断的变换位置，将所有的乳汁彻底排空。

　　催乳按摩有助于缓解乳房肿胀，疏通乳腺管阻塞，帮助乳汁顺利排出，尤其对初产妇尤为适用。首先四指并拢，由乳房底部向乳头方向顺时针缓慢按摩打圈，放松乳房周围组织，然后用一手手掌托住乳房底部另一首手掌从四周向乳头轻轻拍打，边拍打边摩擦挤压以疏通乳管，接着拇指食指相对在乳晕周边轻轻挤压乳头，并不断变换位置，直到产妇感到轻微疼痛，但乳汁缓慢流出即可。如疏通一次后乳汁未出，可休息一个小时后再做第二次疏通。

　　催乳按摩的原则应该先从乳头开始，然后再疏通乳腺，最后按揉乳房周围的穴位。具体方法为：用拇、食、中指在乳头根部捏住乳头，轻轻提起，绕着四周进行360度旋转按摩，手可以不断变化方向，需按揉10分钟以上，然后双手五指相对罩住乳房，从根部向乳头顺着乳腺方向边旋转边提拉疏通乳腺管，此手法能有效促进乳腺管畅通。最后用拇指指腹点揉乳根穴、乳旁穴、檀中穴、屋翳穴各3分钟，疏通乳房周围经络。一般按揉2-3次后配合婴儿的吸允便会有乳汁缓缓流出。

怎样正确按摩乳房催乳?

　　按摩催乳的原则是理气活血、舒筋通络，多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时，需多种手法相互配合，按摩催乳可加快血液循环，疏肝健脾，提高新陈代谢，促进乳汁的分泌和排出。产妇感到胀奶时，应及时补喂婴儿。在婴儿吃饱后将热毛巾拧干后敷在乳房上，围成圆形，中间露出乳头。在热敷后进行按摩，用双手托住单边乳房，从乳房向乳头方向按压，促使乳汁排出，一定要双手包住毛巾，按紧乳房，不要让毛巾在皮肤上摩擦。通乳最重要的就是要将乳汁吸出，用吸乳器吸乳就是3步，也是最关键的一步。可以通过花瓣按摩垫轻柔的伸缩，模仿婴儿的吸允动作，促使乳汁分泌。

　　产后如果乳汁较少，除了可以服用催乳的药物以外，还可以采用按摩的方法达到催乳的效果，主要有乳头按摩法即一只手放在乳房下撑住，另一只手轻轻挤压乳晕部分，变软后用中指、食指和拇指垂直夹紧乳头向外拉，可以变换位置;乳房按摩法指用两只手从乳房四周沿着乳腺管向乳房方向轻轻的抚摸，通过促进血液循环促进乳腺管通畅;大拇指按摩法指将拇指放在乳房上，从乳房根部向乳头方向轻揉，也可起到催乳作用。

　　产妇如果在生产后母乳量少或者乳汁不下，可以适量喝些猪蹄汤、鲫鱼汤等，可以起到养血益阳的作用，为女性提供充足的蛋白质，促进乳汁分泌。同时女性还可以配合按摩乳腺的方法来进行疏通乳腺，从而使母乳量增加。另外服用一些中药汤剂还可以舒筋通络、增补气血，能够增加女性乳汁，起到催乳的作用。婴儿多吮吸也可以刺激乳汁分泌，从而增加乳汁量。