产后吃什么钙片最好，产后肚子皮肤松弛怎么办

　　很多女性都会经常吃一些钙片，无论是大人还是小孩经常吃一些钙片可以补充钙，而且对于孩子和女性的骨骼来说是有很多好处的。不过现在的钙片种类很多，那么产后吃什么钙片最好?

产后吃什么钙片最好？

　　产后产妇需要快速恢复身体，这就需要多方面的帮助来恢复产妇的身体，那么产后产妇应该吃什么钙片好呢?产后吃钙片要针对产妇的身体来说的，如果说产妇身体骨质疏松，那么就要吃一些防止产妇骨质疏松的钙片，要吃一些提高产妇抵抗力和免疫力的钙片，不要乱吃钙片。

　　产后的女性真的是浑身不舒服啊，不是腰痛就是肚子痛，更夸张的是居然还有便秘的情况，真的是要烦死人了。在产后妈妈要给宝宝母乳，而且在分娩的时候妈妈内的营养物质都流失了，产后母乳喂养的话，应该要适当的补钙，那产后吃什么牌子钙片好，产后肚子坠胀什么原因?

　　不管是在怀孕期间，或者是不管是在怀孕期间或者是哺乳期间，个人建议你可以选择迪巧的钙片，大品牌，口碑好，质量不错哦。 产妇严重缺钙。首先注意休息，放松心情，多喝牛奶，营养也丰富。喝点儿大骨头汤。鲤鱼汤。可以吃点汤臣倍健的液体钙软胶囊。正常情况下补充钙剂可以选择钙尔奇，进行治疗，才能够达到很好的治疗效果。尔奇D每片含主要成份碳酸钙1.5克(相当于钙600毫克)，维生素D125国际单位。用法主要是一次一片，一天一至两次。但服用钙尔奇D还是要注意以下事项：一是幼儿慎用。二是高磷血症伴肾性佝偻病者禁用。三是动脉硬化，心、肾功能不全者慎用。而且钙尔奇D也不可以长期服用，因为可能会引起维生素D中毒伴高钙血症的不良反应。一般在母乳喂养期间，身体需要大量的营养物质来促进母体和宝宝的发育。一般是需要补充钙剂和维生素d等维生素d有促进钙剂吸收的作用，一般建议补充碳酸钙，同时建议宝宝也进行补充，建议密切观察宝宝的发育情况，如果超过了六个月，建议您及时给宝宝添加辅食。

产后肚子皮肤松弛怎么办？

　　很多年轻的女性都是拒绝生育的，就是因为她们害怕面对产后身材走形，不希望自己的身材看起来像是一个大妈。但是怀孕生产后身材走形是不可避免的，尤其是小腹部的皮肤松弛，那产后小肚子松弛怎么办?

　　产后小腹松弛的产妇，在满月后可以适量的做一些运动，就能很好的恢复腹部皮肤的弹性。比如仰卧起坐就是很好的一种运动方式，晚上睡前可以仰卧在床上，用枕头压住自己的双脚，然后双手抱头直起上身。反复做这个动作，每天坚持十分钟，就能帮助产妇紧致小腹部的皮肤。

　　其实产后小肚子松弛就是因为腹部的皮肤缺少弹性，而胶原蛋白的最大功效就是恢复皮肤的弹性。因此产妇可以在饮食上做一些努力，多吃一些银耳、猪脚、燕窝、海参等食物，都能起到补充胶原蛋白的功效，而且这些食物都有一起补血的功效，还有助于产后恢复。

　　按摩小腹部也是一种不错的方法，通过按摩促进腹部皮肤的血液循环，从而帮助皮肤更快的恢复弹性。按摩时间是没有严格要求的，只要产妇有时间就可以按摩，长久的坚持就能慢慢的改善腹部的皮肤弹性。