纯牛奶对儿童的好处

　　牛奶中含有很多的优质蛋白，钙元素和各种微量元素。牛奶中几乎包含了所有对人身体有益的成分，经常喝牛奶会对人体的健康有很大的帮助。对儿童更是如此。因为他们正是长身体的时候，身体会需要很多的营养。那么纯牛奶对儿童的好处有哪些?

纯牛奶对儿童的好处?

　　纯牛奶是高钙的食物。钙不但可增进骨骼的生长发育、增强骨骼和牙齿的强度、控制血压，还参与肌肉的收缩活动，促进儿童的成长发育。像孩子有磨牙、盗汗和腿抽筋等症状都是缺钙的表现。牛奶是补钙的最佳食物来源。

　　纯牛奶中的蛋白质含量很高，每100毫升的牛奶含有3.3克的蛋白质。牛奶是全蛋白食物，含有组成人体蛋白的全部20种氨基酸，其中包括8种人体自身不能合成的必须氨基酸。牛奶是优质蛋白的最佳提供者。

　　纯牛奶中含有牛乳乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄，而且是最容易消化吸收的糖类。

　　纯牛奶中的脂肪是乳脂肪，乳化状态良好，而且含有大量的脂溶性维生素，适宜儿童消化吸收。

　　纯牛奶中钙和磷的比例非常适当，有利于钙的吸收。磷对促进儿童大脑发育也有着重要的作用。

　　纯牛奶中含有维生素B2，有助于视力的提高。

　　纯牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳，锌能促进伤口更快的愈合。

　　纯牛奶中含有铁、铜及维生素A，有美容作用，使皮肤保持光滑、丰满。

　　纯牛奶中含有L-色氨酸，有促进睡眠的作用。儿童多活泼好动，经过一天的玩闹后，睡前喝一杯纯牛奶有安睡助眠的功效

孩子经常喝牛奶有什么好处?

　　牛奶里面的钙含量很高，而且容易被人体吸收。钙元素是够保证儿童骨骼发育绝对不能缺少的元素。要是缺钙的话，便会造成儿童骨骼发育不良，这会影响到身高，而且还会对骨质密度造成影响，进而出现骨质疏松的情况。

　　想要提高骨质密度，就必须从小做起，特别是在儿童发育迅速的时期。因此儿童是不能缺钙的，牛奶就是能够强身健骨、补充钙质的最佳饮食品。而且牛奶中的免疫球蛋白进入肠道之后，还会起到增强人体免疫力的作用。

　　此外，牛奶里面有很多的乳铁蛋白、烟酸以及维生素 A、E，这些元素可以抵抗多种病菌。牛奶有镇静安眠的效果，每天早晨是儿童的学习时间，因此在早晨尽量不要饮用牛奶，否则很可能会影响到学习。而且牛奶不宜空腹喝，应该先吃些淀粉含量多的食物。