产褥期可以吃鱼籽吗

　　坐月子的临床叫法是产褥期，严格来说一共有42天，是恢复身体的重要阶段。妈妈们在家里要保证空气流通，尤其是夏天更不应该门窗紧闭，以致发生中暑。而在饮食上，要清淡一些，不能够太早恢复以前的饮食习惯。那么，产褥期可以吃鱼籽吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

产褥期可以吃鱼籽吗

　　产褥期可以吃鱼籽。鱼籽含有丰富的蛋白质、矿物质，以及大量的脑磷脂、磷酸盐等一类营养，是比较高级的滋补品，产妇坐月子食用可以补充钙质、促进钙吸收，健脑益智，促进产后恢复等等。但鱼籽虽好，产妇却不可乱食，首先就要确保产妇不对鱼籽过敏，其次鱼籽很难消化，吃了后容易消化不良，拉肚子等，如果出现这种症状，也应停用。

　　对准妈妈的好处：鱼籽的营养丰富，蛋白质含量高，有很好的滋补作用。鱼籽中的微量元素含量也挺高，可以补钙健脑。但是鱼籽的胆固醇偏高且不容易消化，鱼籽中还可能富集农药和寄生虫，准妈妈吃的时候一定要将鱼籽的黑膜挑干净，完全煮熟了吃，而且一次只得少量食用。

　　对胎儿的好处：鱼籽富含蛋白质，维生素A、D含量颇为丰富，准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育。此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处，准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发，漂亮的大眼睛。

产褥期吃鱼籽好吗

　　首先，生产之后的产妇，是可以吃鱼籽的，适当吃一些鱼籽，对产妇的身体健康很有好处。因为鱼籽属于营养比较多的食物，里面各种蛋白，以及卵磷脂等营养元素都比较多，产妇如果能够适当吃一些，不仅对自己的身体健康有好处，还会通过奶水，影响吃奶宝宝的健康，有助于补钙。

　　其次，虽然产妇可以吃一些鱼籽，但是在吃的时候，也要注意观察，看自己是否有过敏的情况。有些产妇可能在吃鱼籽之后，会发生过敏现象。这个情况下，不建议产妇吃鱼籽。而且鱼籽如果做的不好，可能很难消化，产妇吃了之后，容易出现拉肚等情况。因此，产妇如果吃鱼籽也要适量，而且要注意制作的方法。

　　另外，虽然产妇能够吃一些鱼籽，但是在吃的时候，要注意选择，不要吃一些有毒素的鱼籽，比如河豚鱼的鱼籽，就是有毒的，产妇千万不能吃，在吃了之后，容易出现呕吐、拉肚、呼吸困难等中毒情况，甚至会威胁生命。