产褥期可以多喝水吗

　　产褥期里的注意事项有很多，但是要相信科学的说法，而不是传统坐月子的那一套，比如能梳头、不能刷牙、不能洗澡等等，这些都属于应该摒弃的陋习。产褥期的妈妈们要注意个人卫生，多吃水果蔬菜。那么，产褥期可以多喝水吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

产褥期可以多喝水吗

　　产妇在产褥期期间要多喝水，由于母乳大多数是水组成的，对下奶有帮助。如果是母乳喂养宝宝的话，就要多喝水，否则会让宝宝出现上火。产妇要适量的喝水，不宜食用过多，不然会造成身体水肿。产妇在月子期间不能食用过多的盐分以及调味料，比如油，盐，酱油以及味精等。

　　产妇在产褥期期间可以多喝牛奶，鸡汤或是鱼汤对排泄水分有帮助，多补充身体的蛋白质。产妇如果是做剖腹产手术，在月子可能要服用药物，也需要合适量的水分，要分次喝水比较好。产妇在产后肠胃功能出现紊乱，大便干燥，多喝水，具有缓解的作用。

　　产妇在产褥期期间要喝温水，不能喝凉水，不然会对肠胃产生刺激，从而引起腹痛。产妇还可以喝红糖水，具有补气补血的作用，能帮助恶露排除体内。产妇要多注意休息，不能过度劳累，不然会使伤口恢复得慢。

产褥期要不要多喝水

　　生产会大耗气血，若饮过多的水(尤其是冰水，只要是冰的都要禁止)，气虚而不化水，饮入为水，水停为饮，可能会变为病理的湿、水、痰、饮，留在表分、皮肤、肌肉、关节，造成日后的种种不适。但也不至于要强硬限制一个月内完全不喝水。除非有肾脏病，否则一般产妇无须限制，产后头两周身体会排出很多水分，反而要适量饮水。

　　生水是属于寒性的物质，会侵袭人体，而造成身体的不适。水经过煮沸以后，其属性就变成平性，也就是平水，可以很温和的被人体接受，而帮助人体各项机能的运转。一般公共场所或医院家庭的饮水机或热水器的水，因为未经煮沸过，因此不算是平水，仍具寒性，产妇要避免使用。产妇在坐月子期间，其膳食的烹调不能有过多的调味，尤其是前面两周，要少添加盐、酱油、味精等调味料，怀孕晚期身体含水量会比怀孕前多40%，大约要生产后一段时间后，才能将多余的水分全部代谢出去。

　　中医的观点，建议多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，可以帮助排泄水分。也可以多吃山药、薏仁来帮助排水。若产妇亲自哺乳，更会建议多喝鱼汤、鸡汤或牛奶。若长辈坚持不能喝水，则可建议将荔枝壳洗净，煮水当茶来喝。其实，除了少数特殊病症，如肾脏病等需要忌水之外，一般产妇还是需要补充水分。产妇分娩流出羊水，产后的出血和排出恶露，加上分娩过程中用力会出汗，也排掉一些水分。因此，分娩后应立即补充水分，且在整个产褥期，甚至哺乳期，都应多喝水，有利于身体恢复和促进乳汁分泌。