产褥期的褥是什么意思

　　坐月子有一个比较科学的名字，那就是产褥期，现在已经很流行这种说法了。只是有些老一辈的人不是很懂，甚至不认得中间这个褥字是什么，更不懂它是什么意思了，所以会问问自己亲戚中的一些年轻人。那么，产褥期的褥是什么意思?今天就来为大家详细的介绍一下。

产褥期的褥是什么意思

　　坐月子与产褥期的意思相同。其实产褥期主要就是指女性经历生产之后，需要度过的重要修护阶段。这个时期的女性朋友们想要恢复健康的话，那么就一定要特别的注意调理自身的不适问题。找到自身存在的疑惑，进行解决，只有这样才能够更好的帮助自身恢复到健康的状态。产褥期一般都在40天左右。

　　有些人一直错误地认为坐月子只要30天的时间就可以，其实并不是这样。坐月子俗称产褥期，这个阶段最好的时间在42天左右。不需要太长，也不可以太短，在产褥期，女性需要尽量让自己的身心放松，处于愉悦的心理状态。有些女性产褥期可能会出现抑郁的情况，此时更是需要家长足够的理解以及关爱。在产褥期的女性特别需要老公的陪伴。虽然说产褥期已经表示分娩完成，即将恢复健康，但此时的心理因素也会对女性身体带来很大影响。此时家人们应该多鼓励产妇，一起陪她度过产褥期。

产褥期的褥指的是什么

　　产褥期就叫做坐月子，是产后产妇身体各方面恢复的一个时期。在产褥期的时候，由于产妇刚经历了分娩，子宫的创伤面积变化比较大，也是需要一段时间来调养。产妇在产后生理上会有很多种变化，想要恢复到之前的身体状态，就需要将恶露慢慢排出去，再从各方面进行调理。

　　产后在产褥期要注意保持清洁卫生，要保持外阴的干净，每天可以用温水进行清洗，避免细菌感染。在拍恶露的时候，卫生护垫也要经常更换，使用的卫生纸也要用好的纸。还要避免劳累，多注意休息，少用眼，多躺着。在饮食方面，要以温热的食物为补，营养搭配合理，也有助于恢复体质。在产褥期也要注意一些，产后毛孔和骨缝都已经张开，很容易感冒，所以产妇要注意保暖，不要站在风口，以免受冷。还有就是注意室内温度，温度过高或是室内温度过低，都不利于产妇的身体恢复。

　　产后女性生理上会出现各种变化，许多部位包括子宫、阴道等方面都会和怀孕时不同，并逐步恢复到孕前状态。有劳有逸的休养，不但有助于将恶露慢慢排出，同时也可以锻炼体格，恢复好身材，但要注意运动适度。刚生完孩子，产妇会有虚弱、乏力的感觉，这段时间要避免长时间的站或者坐，要多在床上休息，起床的时间最好不超过30分钟，待日后体力慢慢恢复就可以往后推延一些，最好还是控制在1-2小时，否则后期会导致关节酸痛。