产褥期不能吃的水果有哪些，产褥期需要忌口吗

　　每天补充适量的水果是对人体有益的，产褥期什么水果都可以吃，饮食健康营养就可以。女性在产褥期没有什么忌口的，少吃一些生冷辛辣的食物，多注意休息。那么产褥期不能吃的水果有哪些?

产褥期不能吃的水果有哪些？

　　生完孩子以后，大多数产妇体质比较虚弱，因为在生产的过程中，产妇耗伤气血，所以产褥期产妇身体的抵抗力较差、脾胃虚弱，因此产后尽量少吃或者不吃性寒的水果或者食物，例如西瓜、杏、梨、柿子等，即使是其它的水果也要尽量蒸或者烫一下再食用，这样不会引起产妇胃肠道的不适。产妇在饮食上应当注意多喝汤类，营养搭配合理，既不能进食过多热量高的食物，以免体重过度增加，又要保证乳汁的充足。要按时作息，保证充足的睡眠，保持心情愉悦。

　　水果也是有“属性”的，哺乳期的妈妈要注意少吃凉性水果，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。夏天即将到来，妈妈们要尽量避免食用冰镇水果。

　　1、吃葡萄要吐葡萄皮

　　葡萄营养丰富、酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液等功效。有的人喜欢连皮一块吃下去，认为这样更有营养。但研究发现，葡萄皮含有某种被称为‘单宁’的物质，不仅会产生涩味，还可能会影响消化和吸收。所以为安全起见，妈妈吃新鲜葡萄还是吐皮为好。

　　2、芒果：气虚、脾虚者不应多吃

　　芒果也是深受老广喜爱的一种热带水果。但有极少数人吃了芒果后会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等现象。这样的患者有可能是过敏体质，不适宜吃芒果。此外，吃芒果时，很多人习惯剥开皮直接咬着吃，这样很容易将果汁沾到脸部皮肤。如果不以为然让果汁长时间残留在皮肤上，可能对皮肤产生刺激作用，引起过敏反应。所以吃完芒果后，最好立即洗脸。

　　此外，气虚、脾虚者在选择芒果这种凉性水果时也要谨慎。因为气虚、脾虚者越吃寒凉水果，越容易降低肠胃蠕动速度，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。

　　水果基本的营养成分相似，如都含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维。但不同的水果，营养价值略有差异。产妇吃水果注意事项：

　　1、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。

　　2、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。

　　3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。

　　4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。

　　5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

　　水果当中含有丰富的维生素和水分。做月子期间，要适当的吃一些水果，可以补充体内的维生素，并且有通便的作用。一些温性的水果和中性的水果都是可以吃的，比如苹果、桃、樱桃、山楂等水果是可以适当的吃。要少吃西瓜这一类的水果，因为含水量比较多，也比较凉，容易引起腹泻。如果是流血比较多，要少吃一些燥性的水果，比如荔枝、龙眼肉，会加重出血。产妇在坐月子的期间，其实吃水果和蔬菜都是可以的。

产褥期需要忌口吗？

　　产褥期是需要忌口的。

　　1、在生产完宝宝以后，七天之内最好不要吃含有油、酒的东西。

　　因为马油和酒精容易增加体内的坏血，对于产妇有着容易大出血的威胁。

　　2. 其次是人参，人参是产妇的禁食物品。

　　因为它容易造成产妇大出血，而且月经不容易排出。还有一方面原因是，产妇需要给小孩儿喂奶，而人参容易造成退乳的现象。

　　3.韭菜、麦芽及其制品也不要吃

　　他们和人参的效用一样容易造成退乳。

　　4. 产后要多吃些清淡的食物

　　因为产后吃油腻食物最容易造成肥胖。

　　5味精妈妈也不要吃

　　虽然味精已经对产妇没有什么副作用，但是却对宝宝有一些危害。如果产妇的母乳，需要喂给宝宝。那么，味精一样是产妇需要忌口的。宝宝通过奶水吸收了味精中的谷氨酸钠，而谷氨酸钠恰恰容易与锌结合。而锌作为新生儿需要吸收的元素如果被结合就不会被孩子吸收，反而被排出体外，长此以往，容易导致孩子发育不良，宝宝智力也可能会跟不上。

　　6海鲜

　　尤其是像虾，蟹和甲克类的海鲜一定要注意谨慎。因为这些是最容易导致过敏的。建议产妇少量使用就好。

　　生完孩子后的准妈妈，无论您以前有多健康，都会存在身体虚弱的状态，由此，产后的准妈妈一定要好好的进行科学饮食，通过饮食的调理，尽快的促进产后身体的恢复。但是，产后的饮食调理，并不是让准妈妈滋补过量，特别是红糖、鸡蛋，尽管有补血高营养的功效，也不是吃的越多越好，下面就一起来看看产后饮食禁忌吧。

　　产后忌多吃红糖

　　产妇分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要补充大量的铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。

　　而红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质，还可促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。产妇吃些红糖有益于养血、健脾暖胃、活血化瘀的功效。

　　但过多饮用红糖水会损坏牙齿，如果在夏季过多喝红糖水，还会加速出汗，使产妇的身体更加虚弱，甚至中暑。会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，还会影响子宫恢复以及新妈妈的身体健康。因此，食用红糖最好控制在10～12天之内。

　　此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用。

　　产后忌过多吃鸡蛋

　　医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也下降。

　　如果分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加肠胃的负担。即使在产褥期，产妇每天吃鸡蛋3～4个就足够了。

　　有研究表明，一个产妇或普通人，每天吃十几个鸡蛋与每天吃3个鸡蛋，身体所吸收的营养是一样的。若吃多了则会增加肠胃负担，甚至引起胃病。