大龄产妇疲惫迟钝怎么办

　　随着社会的发展，大龄孕妇逐渐增多，尤其是生头胎的大龄女性越来越多。医学上一般将生产日期年龄超过35岁第一次分娩的妇女，我们称为“大龄初产妇”。大龄产妇更容易发生胎儿畸形、生长受限、流产、等问题，那么大龄产妇疲惫迟钝怎么办?

大龄产妇疲惫迟钝怎么办

　　从临床上来看，孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病率越高，这和产后体内激素变化挂钩，也和大龄产妇易并发高血压，蛋白尿和产程延长有关。

　　女性抑郁症高发年龄为30~40岁，而高龄产妇正处于这一特殊的时期。很多产后抑郁症病例在产前就已经开始有先兆，比如常常莫名哭泣、情绪低落等。这时家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪。尽量多于产妇交流，注意她的情绪变化。及时发现，及时纠正，尽快走出心理误区。

　　坐月子的目的，是要让伤口尽快愈合，并使内分泌尽快恢复，让身体器官机能恢复到产前的正常运作，是协助产妇顺利度过人生转折。

　　大龄产妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔和下肢静脉血栓炎。

　　对于妈妈而言，静养不仅是刚生完头几天需要做的事情，在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。

大龄初产妇是不是顺产很慢

　　其实，只要是顺产，不管是否大龄只要是初产妇，顺产骨缝都开得慢。但也不要太恐惧，昨天官宣二胎的明星章子怡，生头胎时也有36-37岁了，都很顺利。刚提到小区的那位宝妈，最后也顺利分娩宝宝。

　　我曾无数次地放大顺产的疼，甚至想到自己会因为疼痛而停止呼吸，但现在想来，太幼稚。之所以恐惧，是因为我们不了解顺产是怎么回事，人们总是对未知的事情感到莫名的恐惧。当你了解后，有了应对之策后，你会胸有成竹，非常有信心顺产。

　　还有一点，作为女人我们应该了解，生育的痛苦是自然的，是健康孕妇可以承受的。分娩的疼痛之后就是喜悦，而生孩子是人生中的一次美好的体验，是属于我们和孩子的，如果我们健康，就完全能够忍受自然分娩带给我们的疼痛。

　　拉梅兹呼吸法：这个方法能有效减轻孕妈的阵痛感，它是通过对神经肌肉的控制、产前体操及呼吸技巧的训练，让孕妈在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，放松身心，能够充满信心地在阵痛发生时冷静应对，以加速产程并将胎儿顺利娩出。