3岁儿童适合喝什么牛奶

　　在母亲给孩子断奶的时候，妈妈会给孩子喝婴幼儿配方奶粉，这样子才能满足儿童成长的需要，牛奶是需要在孩子两周岁以上的时候才能喝的，要不然对孩子的成长不利，家长在选择牛奶的时候一定要选择好的牛奶，3岁儿童适合喝什么牛奶?

3岁儿童适合喝什么牛奶

　　1.家长可以给三岁宝宝选择一些含乳量高的常温奶、巴氏奶或者是一些成分简单的酸奶，这些牛奶含乳量比较高，有牛奶的风味和营养，并且经过合格的灭菌过程，同时没有过多的食品添加剂，对于宝宝身体健康成长是有益处的，因此家长可以适量给宝宝喝些。

　　2.另外家长不要给宝宝喝太浓的牛奶，不然宝宝可能无法消化，从而会引起腹泻、便秘及食欲不振的症状，甚至拒食，糖分含量高的牛奶也不宜给宝宝喝，糖分中的果糖会破坏蛋白质，阻碍人体消化吸收。所以家长最好给孩子喝纯牛奶。我们还可以让我们的孩子多吃些鸡蛋、瘦肉、水果、蔬菜等食物，平时在喝些大骨汤、豆浆等营养丰富的食物。少吃零食这样可以让我们的孩子更好的成长。

　　3.宝宝喝牛奶是不能与含果酸高的水果同吃，不然奶中蛋白质就会与果酸、VC发生生化反应而影响吸收，甚至产生不良反应。

　　4.给宝宝喝的牛奶最好放在阴凉的地方，避免阳光照射到，阳光不仅容易使营养成分被破坏掉，而且还使牛奶容易变质，宝宝喝了变质的牛奶就会引起肠胃问题。

适合十岁孩子喝的牛奶

　　1.十岁以上的小孩应该喝新鲜牛奶了，也可以喝儿童成长牛奶。这个年龄的孩子可以从食物中摄取足够的维生素和微量元素了。所以不用喝配方奶粉也可以，喝普通的新鲜牛奶就可以了。

　　2.巴氏消毒奶，采用巴氏消毒法灭菌，需全程在4℃-10℃冷藏，较为流行。最大程度的保留牛奶中营养成分。保质期较短的牛奶多为巴氏消毒法消毒的“均质”牛奶，用这种方法消毒可以使牛奶中的营养成分获得较为理想的保存，是当今世界上最先进的牛奶消毒方法之一。

　　3.对于十岁的儿童，他们此时需求的营养很高，为了满足身体的健康发育。除了平常喝的牛奶以外，家长也要注意增强儿童的食欲，可以多吃一些瘦肉、鱼肉或是蔬菜和水果等，保证儿童营养均衡，养成不挑食和不偏食的习惯。平时也要让他们多参加户外运动，增强活动量，不仅可以提高体质，还可以增强免疫力。