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产后如何快速催乳

  绝大多数的女性在产后的催乳过程都是循序渐进的,不过由于很多家庭的宝宝在产后都需要大量的母乳喂养,所以有的产妇在产后就会通过一些方法来帮助自己快速催乳。那么产后如何快速催乳呢?

产后如何快速催乳

  母乳是喂养宝宝最天然,最安全的食物,相比奶粉,母乳中含有更多的有益细菌。宝妈们用母乳来喂养宝宝是最好不过的选择了,但很多宝妈们在哺乳期都会遇到乳汁少甚至不产乳汁的情况,那么产后如何快速催乳?

  产后催乳的方法有很多,通常有两大类。一类是通过按摩来催乳,另一种是通过吃催乳食物来实现。这两种方法都能有效的帮助宝妈们下奶。在实际应用中,可以将两者结合来用,这样能更加快速的帮助宝妈们获得宝宝所需的乳汁。

  就食疗催乳来说,多吃带有催乳功效的食品是关键。常见的有催乳功效的食物包括牛奶,豆腐,花生等。宝妈们可以列一个单子,通过查阅资料,把常见的有催乳功效的食物记录下来,并据此安排自己的三餐。这样慢慢通过饮食调理数日,就会有看得见的回报。

  按摩催乳是时下较为流行的催乳方法。其基本原理就是通过按摩来疏通经络,活化气血,进而起到催奶的作用。但因为人体有很多穴位,所以如果打算采用按摩来进行催乳话,最好在专业的人士的指导下进行,以免伤了穴位。

产后可以喝米酒发奶吗

  现代医学也证实产后喝米酒能帮助产妇避风寒,能预防产后关节疼痛等诸多疾患,又能够通经活血、温补脾胃、促进乳汁分泌。也就是我们常说用米酒催奶。同时,古代传统医学也认为产妇生孩子时,气血大耗,阳液劳损,喝些米酒滋养品避免产后身体气血两虚,出现头晕、乏力、眼花、出虚汗等。

  米酒能补血行气、促进血脉流通、调养周身气血。产后喝米酒催奶可以将米酒、桂园与蛋花同煮,也与红糖水同炖。红糖仅收活血化淤功用,促使恶露行畅而且还富含铁和钙,防止产妇产乳期失血过多引起贫血都能起良好效用。所以说,产妇喝米酒能下奶。

  直接喝:将适量月子酒盛入一带壶口的小酒壶,放在盛水的加热容器(如锅中)煮开,待其冷却至可食用时即可,趁热吃味道更佳。

  酿酒瘦肉或娘酒蛋:妇女生小孩后,其身体虚补,需要大补。平时可将瘦肉或鸡蛋煮熟后(只放少许盐)加入适量的月子酒,煮沸片刻食用。

  酸醋猪脚配酒:珠江三角区一带的妇女生小孩后,喜欢饮用甜醋煲猪脚补身体。若再加入适量的月子酒一起煲,其功能大增,补气补血,去淤活血,滋补身体。

来源:pcbaby2020-03-03 23:57:31
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