产褥期多久可以出门

　　大部分女性都不喜欢宅在家里，平时一有空都喜欢往外走。但是当女性怀孕后，就需要待在家里养胎，直到女性身体完全恢复后才能出门。因此女性在产后也不能立即出门，这让一些女性十分难受。那么，女性产褥期多久可以出门?　　

产褥期多久可以出门

　　由于女性在分娩后，身体机能会减弱，身体免疫力的恢复还需要一段时间。因此，产妇应该多卧床休息，尽量不要太早出门，以免出门受凉导致感冒或其他病菌感染等情况的出现。

　　为了尽快将恶露排干净，并恢复子宫情况。产妇在坐月子期间也不一定非要时刻呆在床上，可以每天适当下床在室内走动一下。如果是剖腹产，产后一周可以下床。如果是顺产，产后一天就能下床进行轻微的活动了。

　　注意卫生。头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。

　　调节饮食。饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同，再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。　　

出了月子还需要忌口吗

　　出了月子之后吃东西有禁忌，例如不能吃燕麦，还有一些肉类的，例如兔肉由于性凉容易损伤元气，而且孕妇身体本身脆弱气血不足，也不能吃花椒和胡椒，具有刺激性，也容易导致上火，切忌不能沾酒精。可以多喝一些猪蹄汤，要保证食物的清淡，具体的饮食可根据自身的身体素质来进行调整，只有营养达到就会慢慢减少出现其他身问题的几率，在饮食方面进行控制之后，要注意休息以及卫生，对于贴身的衣物要经常换洗。

　　除了月子还在哺乳阶段的话，还是需要忌口的。建议出月子后还要注意饮食，最好不要吃生冷的食物，也要吃一些有营养的。因为出了月子后的，身体也还是很虚弱的，在吃的食物中是要有一个逐渐过度的时间，所以还是需要忌口的。只要在给宝宝吃母乳，饮食就要多考虑，以免宝宝吃了乳汁，引起肠胃不舒服的症状。

　　出月子后，饮食需要注意的是：不能吃味精，吃过多味精会导致宝宝出现缺锌的症状。尤其是一岁以内的宝宝，如果母乳里面摄入太多的味精，就会影响健康。不能吃辛辣和燥热的食物，比如大蒜、辣椒和韭菜等，这些食物不仅会导致回奶，还容易使宝宝内热加重。也不要吃甜食，尤其是糖果是蛋糕，吃多了不利于宝宝生长发育，还会让宝宝消化不良和睡眠不安稳等。

　　所以说即使是出了月子，还是需要忌口的。为了给宝宝一个健康的身体，在哺乳期间忌口对宝宝发育是有一定好处的。