产褥期的营养特点有哪些

　　在产褥期妇女生理、心理都有较大变化,科学的营养对产后康复,是产科亟待研究解决的重要课题.此期的产妇身体虚弱,食欲不佳并消化吸收能力较差,既要补足因分娩所消耗的能量和体力又要补充因哺乳而透支的营养与热量，随着营养科学的发展,对合理营养与平衡膳食则有着更深的了解和更高的要求，那么，产褥期的营养特点有哪些?产褥期正常恶露的特点?

产褥期的营养特点有哪些

　　产褥期的营养需求产褥期是一个比较特殊的时期，因新妈妈在分娩时消耗了大量的体能，流失了大量的蛋白质、碳水化合物、各种维生素、多种无机盐及水分。因此，其在产褥期，尤其是产褥初期容易感到身体虚弱、疲乏无力。由于胃肠功能趋于紊乱，新妈妈还会出现食欲不振的状况。这期间新妈妈不仅要摄入足够的营养补养好自己的身体，还要分泌足够的乳汁哺育刚刚出生的小宝宝，因此，产褥期新妈妈的营养补充是非常重要的，既要营养丰富，又要搭配合理。新妈妈在产褥期要特别注意以下几种营养物质的补充。产后新妈妈适量吃些谷类食物可为身体补充能量。

　　补偿妊娠和分娩时的消耗;促进母体进行组织修复和体内各器官尽快恢复到未孕状态;改善机体营养状况，提高机体抵抗力，预防产褥期的各种并发症;提供乳汁分泌所需营养素。因此，产褥期的饮食就必须围绕着这四个目的进行，切忌顾此失彼。

　　在分娩的过程中及产后最初的一段时间里产妇过度的体力透支会将孕期积蓄的能量和营养物质消耗殆尽。这样，产妇就需要额外的补充营养以弥补营养损失，母乳喂养的产妇更应及时地补充营养。合理饮食会起到事半功倍的功效。在产后第1~2天应以清谈易消化的流质或半流质饮食为主。因此时产妇的身体较为虚弱，分娩的疲劳还未缓解，尤其是剖宫产术后的产妇，消化系统处于减弱状态，对饮食的要求要更高一些，合理补充营养和平衡的膳食还可以粗精和加速创口的修复和机体的恢复。

　　产后妇女身体虚弱、活动减少、食欲不佳并有组织受损，所以此时的饮食应以高蛋白、低脂肪为主。不同食物中的蛋白质含有的氨基酸种类不同，尤其是人体必须的氨基酸。其中牛奶和鸡蛋中的蛋白质具有最适合人体蛋白质的必需氨基酸配比，生理价值最高。其次是瘦肉、鱼肉、黄豆中的蛋白质含量也很丰富，而且脂肪含量相对较少，避免因摄入脂肪过多而引起产后生育性肥胖。在烹调方法上多采用蒸、炖、煮、炒的方法，最大限度减少营养成分的损失。红糖水可为机体提供热量，是较好的补益佳品，但不宜久喝。红糖水有补血的功效也有活血的作用，久喝对子宫收缩不利，可使血性恶露量增多、持续时间延长。一般产后喝7~10天为宜。

产褥期正常恶露的特点

　　产褥期有恶露属于正常现象，恶露分三个阶段，第一个阶段是，血性恶露期，这个时期含有的血液比较多，颜色是鲜红色的，第二个时期是浆液性恶露期，恶露颜色由鲜红色转变为淡红色的了，第三个阶段，是白色恶露期，这是恶露呈现出白色的。恶露的主要成分，除了血液以外，还有一些混有坏死脱落的蜕膜组织，少量的胎膜浆液和细菌，还有子宫内膜。

　　生完孩子有产褥期恶露很正常。正常产褥期恶露是有含有子宫蜕膜特别是胎盘附着处子宫蜕膜，血液，坏死的蜕膜组织构成，自阴道流出。开始3-4天是血性恶露，含有较多的血液及坏死的蜕膜，颜色鲜红，接下来10天转浆液性恶露，颜色淡化，含有少量血液，多量的蜕膜，宫颈粘液等等。白色恶露持续3周，含有大量的白细胞和浆液。

　　无论是破腹产还是顺产后，都会出现恶露。首先在产后七到十天内排出的恶露为血性恶露，以血液性的分泌物为主，与月经期相似，一般持续一周时间便会越来越少。然后是粘液性的恶露。粘液性恶露比血性恶露少，且颜色呈现咖啡色，一般持续十天左右。

　　最后是白色的恶露，主要是大量的白细胞和坏死的蜕膜组织，会持续三周左右。以上三种恶露的时期一般会持续四周后停止，但完全恢复需要六周左右。正常的恶露有血腥味，但无臭味，会随着子宫的出血量减少而逐渐减少。恶露是产后女性必须要过去的一道坎，新妈妈产后有恶露，这都属于正常情况，新妈妈不比担心。