产妇产褥期注意事项

　　女性从怀孕开始可能就会听到身边的长辈就会告诉你很多孕期和产褥期的禁忌，特别是要坐好月子，不能做的事情决不能不做不然将来会落下一身病。那么，产妇产褥期注意事项是什么呢?我们一起来看看关于产褥期注意事项的小秘密的吧!

产妇产褥期注意事项

　　1、注意卫生，避免产褥感染!

　　正常洗头洗澡刷牙

　　不要盆浴，注意清洗会阴，洗净恶露

　　2、产后42天要避免性生活

　　3、不要“坐”月子!

　　产后妈妈不要一直卧床休息，要多下地行走。

　　月子期间适当锻炼，不仅能增强体质，提高免疫力，同时也为将来的减肥打好基础。

　　4、加强营养，均衡饮食

　　产后不要顿顿大鱼大肉，浓汤催奶，过多的脂肪和蛋白质不仅增加肾脏负担，让妈妈变胖，还会引起堵奶。

　　民间常说，喝白色的浓汤能催乳。这类白色的汤，指的是炖了很久的鸡汤、骨头汤、猪蹄汤等等浓汤。这一类汤之所以呈现白色，是因为脂肪和蛋白质发生了乳化作用，汤里除了大量的脂肪和胆固醇，其他的营养成分非常少。

　　5、多休息：

　　产后情绪、心理、睡眠等也会影响乳汁分泌，产后可以调整自己的作息与宝宝的一致，把喂奶之外的事儿交给其他家人。哺乳妈妈的心理和精神状态也会影响乳汁分泌。妈妈要始终相信自己有能力母乳喂养宝宝;家人也要多关心妈妈，让妈妈保持愉快心情，也有利于泌乳。

产褥期如何做好护理

　　1、生完孩子两个小时之内

　　生完孩子两个小时之内是产褥期的高危时间段，容易诱发产后子痫、心力衰竭以及产后大出血等并发症。此阶段必须要密切观察产妇的子宫收缩以及生命体中，经常性看一看阴道流血量，积极的配合医生做好护理工作，若是肛门部位有明显的坠胀感，要及时通知医生并且做好应对处理。

　　2、尽早排尿

　　生完孩子之后会排出大量的液体，尤其是生完孩子5天之内排尿量会明显增多。必须要多喝水或者补充液体，促进自主排尿。若是排尿比较困难的话，应该让产妇多听一听流水声或者对腹部、膀胱部位进行按摩，能刺激产妇排尿。

　　3、调整好饮食

　　生完孩子一个小时后可以选择半流质或者流质的清淡食物，必须要提供足够的水分以及热量，满足身体对营养物质的需求。母乳喂养的产妇应该多吃高热量以及高蛋白质的食物、铁以及维生素。贫血的女性需要补充三个月的铁剂。