儿童牛奶跟纯牛奶区别

　　很多家长一旦去超市就会买很多牛奶回家，认为喝牛奶对孩子的健康有好处，并且还能补充蛋白质和钙，有利于孩子的长高，有些家长有多多留意买的是儿童牛奶还是纯牛奶，那么儿童牛奶和纯牛奶的区别是什么?睡前喝牛奶会变胖吗?　

儿童牛奶跟纯牛奶区别

　　儿童牛奶不等于纯牛奶，儿童牛奶属于调制乳，含乳量比纯牛奶低。它们的主要区别在于营养价值和感官体验。

　　对于营养价值方面，儿童牛奶中的蛋白质、钙的含量是普遍略低于纯牛奶的，并且还添加了维生素、矿物质等营养素，但是同时也加入了食品添加剂，且一般含添加糖。

　　对于感官体验方面，儿童牛奶口感更香甜，包装比较可爱，是小孩子喜欢的包装，容量也比较小。

　　牛奶中含有的钙质含量极为丰富，对于一些正处在生长发育时期的小孩子来说这个时候坚持每一天食用一杯牛奶对身体的骨骼发育有很好的促进的作用，所以在平时生活中的话小孩子是可以每天都坚持喝一杯纯牛奶，对身体健康有很好的帮助作用。

　　经常喝牛奶的儿童可以提高大脑的工作效率。牛奶中含有丰富的卵磷脂以及各种元素，这些物质都是提供大脑工作效率的物质。牛奶中含有增强骨骼与牙齿的钙质是可以减少各种骨骼疾病的发生。对于儿童成长过程中是非常重要的。

　　经常喝牛奶的儿童对于视力是好的。牛奶，很多成年人们经常会在临睡前喝一杯牛奶来辅助自己的睡眠。　　

睡前喝牛奶会变胖吗

　　睡前喝牛奶不会胖。因为牛奶中主要成分是蛋白质，加上其热量不高，不会增加脂肪的生长。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。所以睡前喝牛奶不会胖。

　　牛奶中含有大量的人体所需的物质和营养成分，喝牛奶是有一定的效果的，但是个人也要根据自身情况来决定。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。

　　100g低脂牛奶的热量在50-80大卡，而100g米饭的热量在110-150之间，因此牛奶热量不高。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。