牛奶一直以来都是妈妈们心中最好的补钙食品,于是妈妈们总是会去超市买很多牛奶回家给自己的宝贝喝,希望宝贝能够多喝牛奶。快快长高长壮,这样妈妈们就会很欣慰了,但是不管喝什么东西,都要有个度,那么4岁儿童牛奶摄入量是多少?
建议每天摄入300毫升,但是孩子3岁之前不要喝鲜牛奶,建议6岁之后再喝。
牛奶中含有的钙质含量极为丰富,对于一些正处在生长发育时期的小孩子来说这个时候坚持每一天食用一杯牛奶对身体的骨骼发育有很好的促进的作用,所以在平时生活中的话小孩子是可以每天都坚持喝一杯纯牛奶,对身体健康有很好的帮助作用。
想要提高骨质密度,就必须从小做起,特别是在儿童发育迅速的时期。因此儿童是不能缺钙的,牛奶就是能够强身健骨、补充钙质的最佳饮食品。而且牛奶中的免疫球蛋白进入肠道之后,还会起到增强人体免疫力的作用。
除了纯牛奶的营养价值较高外还有酸奶的营养价值不容忽视哦。酸奶是牛奶经过杀菌再加入糖和乳酸菌发酵后制成的奶制品。钙和蛋白质等营养成分完全不逊于纯牛奶,而且,由于其富含乳酸菌,口感酸甜,更受宝宝的喜爱。
目前,大多数牛奶是经过科学灭菌封闭包装的,可以直接饮用,如愿喝热奶时可采取隔热加温的方法,将鲜奶袋放进热水中5分钟即可,这样可保留更多的营养素。
有人说牛奶和鸡蛋同吃会使二者的营养价值下降,不宜同吃。
其实并非如此,牛奶+鸡蛋的早餐搭配一直是人们认为最简单而且健康的搭配,这二者都含有丰富的蛋白质,能补充人体所必须的营养成分,因此,牛奶和鸡蛋是可以一起吃的。但要注意,一次不宜吃太多,建议每天只吃一个鸡蛋就好,以免加重肠胃负担。
还要注意以下几个方面:
1、牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
2、有人喜欢用牛奶代替白开水服药,其实,牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收。因此,在服药前后1小时也不要喝奶。
由于腹泻时肠道出现感染等问题后,容易出现乳糖不耐受现象。家长提及的现象属于典型的乳糖不耐受的表现。应选用不含乳糖的配方粉,俗称腹泻奶粉,1-2周时间。然后再换回普通配方奶。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
小孩在母乳喂养阶段容易出现排便次数多、大便偏稀、排气多,是正常的。家长不用担心,只要体重增长满意即可。同时要预防小孩长尿布疹可在婴儿排便后,将臀部洗净并干爽后,涂上含有氧化锌的护臀膏。护臀膏的目的不是为了治疗尿布疹,是为了预防。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...