产后恢复情况如何，产后可以喝花生牛奶吗

　　生孩子对于妈妈来说是伤害比较大的，所以现在都非常的强调妈妈的产后恢复问题。产后需要恢复子宫、盆骨、腹部……，在照顾孩子之余，需要花费更多的时间恢复。那么，产后恢复情况如何呢?我们一起来看看隐藏在产后恢复的小秘密吧!

产后恢复情况如何

　　产后定期去医院检查产后子宫恢复情况，是必不可少的。但如果自己能在检查之前，就掌握好子宫的恢复情况，就能对自己的身体，有个大致的了解，也为检查做足了心理准备。一旦发现任何不良征兆，还可以及时到医院进行进一步的检查。 产后子宫恢复情况，并不能确切地看出来，但却能大致感觉得到。如果您是剖腹产，会更容易看出产后子宫是否恢复良好。但产妇们也不需要过分担心，一般在产后的半个月时间内，子宫都会处于迅速恢复的过程。而在产后的半个月后，您就可以自己检查产后子宫恢复情况了。 自查产后子宫恢复情况之挤压法： 您可以在肚脐眼附近，稍微用力挤压。如果发现肚脐附近位置变硬，那就表明产后子宫恢复良好。如果感觉该不问软绵绵的，就表明子宫还在恢复中。如果在挤压的时候，出现疼痛的现象，不需要过分担心，因为这是正常现象。特别是剖腹产，在伤口处疼痛感尤为明显。 自查产后子宫恢复情况之恶露判断法： 产后子宫的恢复情况，可以从恶露中判断出来。如果恶露不断，并且一直呈现鲜红色，就要考虑是否有子宫或阴道出血的问题了。如果恶露有恶臭，就应考虑子宫是否有感染，是否出现了炎症。如果恶露在一个月内结束，并且同房并无明显不适，就表明子宫恢复情况良好了。

产后10天可以喝牛奶吗

　　产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的最佳来源。里面的钾元素对软化血管，预防心脑血管疾病有很好的作用。里面的左旋色胺酸有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大。产妇如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质，如果是母乳喂养的话，也能够增加乳汁，宝宝所需要的钙质也是从母乳中直接获得的。但要注意牛奶属于不容易消化的食物，刚刚分娩完的妈妈还是不适宜喝，得等到肠道功能逐渐恢复后再喝哦。

　　因为牛奶实际上是属于不容易消化的食物，产妇刚刚经历了分娩，肠道功能还没有完全恢复，喝牛奶可能会导致产妇发生胀气、腹痛、消化不良，甚至可能会发生腹泻。当产妇的肠道功能逐渐恢复了就可以适量的喝牛奶了，刚开始可以少喝一点，然后每天逐渐增加量，慢慢的达到正常量，这样不会对肠胃造成一些负面影响。坐月子时不喝凉的牛奶即可，可以加热饮用。喝了牛奶后母乳更加充足，就不会提心宝宝没有母乳吃的情况出现。