产后大便干吃什么，产后多久可以汗蒸最好

　　产后发汗其实是把体内的寒气驱除，同时可以祛除月子病。而汗蒸可以促进身体多余的水分排出，同时汗蒸还能够减轻产妇压力，加速产妇身体的血液循环，有助于身体的恢复，现在汗蒸越来越流行了，那么产后多久可以汗蒸最好呢?

产后大便干吃什么

　　孕妇生完小孩后大便干结，肛门有出血，这种情况跟生完小孩后身体比较虚弱，肠道蠕动比较慢，大便在肠道里停留时间过长，水分被吸收过多导致比较干结，所以通过肛门时会划伤肛周的黏膜，表现为出血。

　　产后出现肛裂和大便干结的症状非常常见。产后应该避免负面情绪过多，尽量不要紧张焦虑，应该适当的调节自己的情绪。像这种情况，可以督促病人多喝水，多吃蔬菜、水果，可以沿顺时针方向按摩肚脐，以促进肠道蠕动，如果症状比较重时，可以考虑用开塞露纳肛润肠通便，这种药物并不会影响到哺乳。效果不佳时也可以口服乳果糖口服溶液润肠通便，这种药物对哺乳也不会产生不良的影响。

　　同时以容易消化的食物为主，适当补充肠道益生菌和膳食纤维。排便困难的时候，可以在肛门外用开塞露，起到软化粪便和协助刺激排便的作用。还应该注意，如果出现肛裂，可以在肛门局部外用复方角菜酸酯栓，肛门局部用药并不会影响产妇进行哺乳。除此之外，还应该注意避免大便干结、用力排便、排便时间过长。可以用温开水在肛门局部进行熏洗、坐浴，同样能够有效缓解大便干和肛裂的症状。

产后多久可以汗蒸最好

　　对于顺产分娩的女性，由于产后子宫收缩恢复比较快，所以通常在产后30天以上，恶露完全干净后就可以进行汗蒸，以促进身体多余的水分排出。但对于剖腹产手术后的女性，由于子宫收缩恢复比较慢，恶露干净时间特别长，所以汗蒸的时间一般要在产后42天以上，而且对于产后身体特别虚弱的女性，还需要延迟汗蒸的时间，因为汗蒸时可能会由于发汗过多，而导致身体更加虚弱。

　　所以对于剖腹产后的女性，一般建议在产后两个月恶露完全干净，而且子宫收缩恢复正常以后才可以考虑汗蒸。汗蒸时会导致女性的汗液排出过多，所以害怕影响女性的身体健康。但汗蒸确实有一定美容养颜和减肥的作用，尤其是在剖腹产后，汗蒸可以促进身体多余的水分排出，同时还能够减轻产妇压力，加速身体的血液循环。