产后多长时间可以吃东西南北,产后刚下奶涨疼怎么办

　　女性在分娩后慢慢就会开始分泌乳汁，具体几天下奶不能准确确定，是因人而异的，气血比较虚下奶会相对晚一些的。尤其是初次生产的妈妈产后容易出现乳房胀痛的情况，这是开始涨奶的表现，但是如果产后刚下奶涨疼怎么办呢?

产后多长时间可以吃东西南北

　　顺产后一个小时，就可以适当吃东西了，因为产时体力消耗比较大，身体相对比较虚弱，消化功能相对也会比较虚弱，食欲相对比较差，一小时开始进食流食或者清淡的半流食，比如粥水或汤，进食后没有明显不适，比如恶心等消化不良的现象。可以逐渐吃普通饮食，饮食应多样化，富有营养，足够的热量和水分。如果有哺乳，建议多吃富含蛋白质的食物，热量丰富的食物。

　　做完剖宫产手术之后，6个小时后就可以喝水，12个小时后就可以开始吃流质。最开始建议吃稀饭汤或者喝有排气作用的汤，不能一开始就吃难消化或者吃比较多的食物。术后的肠道功能需要慢慢恢复，等到产妇排气之后就可以开始吃半流质食物，比如稀饭、面条以及比较容易消化的蔬菜等。等到术后第2-3天，大部分产妇就可以正常饮食。手术之后的饮食一定要少吃多餐和清淡，同时要加强活动，促进肠道功能的恢复。

产后刚下奶涨疼怎么办

　　对于哺乳期的女性来说，如果出现产后涨奶疼痛，一般考虑是乳腺积乳引起的，最好发于初产妇，如果刚刚出现泌乳的现象，乳房胀得比较疼痛，而且局部很硬，建议做热敷，轻轻地按着乳腺管走行的方向给予按摩，需要婴儿勤吸吮，乳汁会更多地分泌，乳腺管会通畅，使局部没有难受的感觉。建议局部的护理，比如每次婴儿吃完奶之后，最好在局部涂两滴乳汁保护乳头黏膜。在婴儿哺乳之前，也要用温水清洗乳房的局部。如果在局部出现比较硬的硬结，而且局部温度升高，可能是乳腺的炎症导致的，建议及时去医院给予做相应的检查和处理。

　　如果经过婴儿吸吮之后，仍然胀得比较严重，乳房内还有大量的乳汁，可以用吸奶器将乳汁吸出。 建议找个专业的开奶师开通一下，把积乳排空，必要时可以在b超引导下穿刺抽液，平时每次喂完奶后，最好用温水洗洗乳头，保持乳头清洁干燥，乳管通畅，如果还有乳汁的话，可以用吸奶器吸干净。