产后30天体检要空腹吗，产后37天可以做什么运动减肥

　　怀孕的时候体重一般都会涨好多斤，看着肚子上松松垮垮的肥肉多少会让自己很沮丧，有一些女性甚至因为产后肥胖还有家庭关怀不够而导致抑郁症。减肥是女生永远的事业，生完孩子后减肥大事就慢慢提上日程了，那么产后37天可以做什么运动减肥呢?

产后30天体检要空腹吗

　　体检要求空腹，是因为体检通常的检查项目包括血糖、血脂、肝功能、肾功能、肝胆胰脾肾彩超、心电图、胸部正侧位片等，如果人进食以后就会导致血糖升高，胆固醇升高，甘油三酯升高，低密度脂蛋白升高，就会影响血糖、血脂的检验结果，就不准确了。患者进餐以后会促进胆汁排空，胆囊不再是充盈饱满的状态，做肝胆彩超的时候，肝胆的效果对比不如不进餐的时候好，所以在体检的时候要求空腹。另外，在做上消化道钡餐检查的时候、胃镜检查的时候、肠镜检查的时候，也是要求空腹的，空腹才能取得良好的检查效果。

　　临床上产后都需要检查以下项目，包括化验血尿常规，体重与血压;如果是剖宫产需要b超检查一下子宫切口愈合的情况，正常分娩需要检查会阴部和盆底肌的肌张力恢复情况;必要时妇科内诊检查一下宫颈，阴道，有可能同时化验白带常规。孩子需要检查一些常规的项目和神经系统检查，及时了解宝宝发育情况，以指导后期的母乳喂养。

产后37天可以做什么运动减肥

　　产后第二日就可做运动减肥，但是运动幅度不要过大，在产后第二日可以在室内走动，按摩腹部，减肥的同时，也可促进子宫复旧。每日逐渐增加运动量和运动时间，不能突然一下子运动过量，以免对身体造成损害。也就是产妇自己要量力而行，可以通过深呼吸、做腹部收缩运动，来锻炼腹肌功能恢复，让腹部肌肉变得更结实，减少腹部赘肉。

　　生产以后一个月，也就是产褥期过后，身体各个器官都得到了相应恢复。可以做产后减肥或收腹运动。1.卷腹运动，平躺，吸气抬起头和双肩，使腹部肌肉紧缩，持续约30秒，呼气放松平躺，反复做30个，每天两次。2.两头起，吸气。双脚和头部双肩两头翘起，使腹部紧缩，坚持30秒以上，呼气放松。3.抬腿运动。平躺双脚抬起与上半身垂直，坚持30秒，然后把双腿缓慢放下至60度，再到30度，可以减少下腹部脂肪。