儿童能不能喝牛奶

　　牛奶老少皆宜，老少皆食。因为其营养价值较高，富含蛋白质及各种矿物质，有利于提高身体素质。现在超市有各种牛奶卖，其中的质量是否具有充分保障还是很多人持半信半疑的态度的，有家长会这样问：儿童能不能喝牛奶?　　

儿童能不能喝牛奶

　　牛奶是一种非常好的食物，对于儿童来说也是比较健康的，在平时的时候，只要是不对牛奶过敏的儿童喜欢喝的话，可以一直喝。当然如果在不想喝的情况下也可以不喝牛奶，虽然对于不喝牛奶的儿童没有具体的时间，但是喝牛奶的时间有着一些规定，比如说一岁以下的儿童是不可以喝纯牛奶的。

　　一岁以下的儿童喝的奶一定是配方奶粉，等到一岁以后的时候才可以慢慢的喝纯牛奶，在喝的时候最好是对一些水来喝，才能够避免婴儿上火，因为纯牛奶当中的营养是非常充足的，对于比较小的儿童来说，可能因为受不了的情况下，也会出现不能够消化和吸收的情况。

　　对蛋白过敏的宝宝，是不能喝牛奶的，以免引起宝宝出现牛奶过敏的发生。再就是给宝宝喝牛奶时，最好不要和其他食物一起喝，比如糖果、橘子等等水果。因为添加这些以后，很容易影响宝宝的消化吸收，同时也会对牛奶中的蛋白质造成破坏，甚至容易引起宝宝出现腹泻、腹胀等等症状的。还有就是避免给宝宝喝太浓的牛奶，这样也容易影响宝宝肠胃消化吸收的，从而引起宝宝出现食欲不振、食欲下降、腹泻、便秘等等症状。

儿童睡前喝牛奶好吗

　　小孩晚上喝牛奶，有助于改善睡眠质量，牛奶中含有乳白蛋白等一类物质，这是一种有助于睡眠的成分，具有良好的安神和催眠作用，而且可以减轻睡觉时出现的惊悸不安、多梦等不良症状，如果坚持在晚上临睡前饮用一杯牛奶，就可以提高睡眠质量，让孩子晚上睡得更香。

　　晚上喝牛奶是一天中最好的时间，尤其是在睡觉之前的半小时饮用能够发挥到最佳的效果。牛奶可以起到催眠的效果，同时也可以缓解儿童一天中紧张的情绪，这样才可以快速的让儿童进入到睡眠的状态中。尤其是儿童能够吸收到牛奶中的钙，还可以溶解到骨骼的组织中，这样能够防止儿童出现骨质疏松症。

　　在睡眠过程中，儿童也在正常的生长发育，这时候需要的养分相比较其他的时候更多，因此在睡前和牛奶能够有效的供应的整个晚上儿童的生长。他能够保证身体中一些激素的分泌，牛奶中的蛋白质能够减少儿童的过敏程度。