儿童天天喝鲜牛奶好吗

　　众所周知，所有的鲜牛奶是任何年龄段都可以喝的，在很早以前没有配方奶的时候，大家都喝，现在为什么大家不喝了，是因为我们有牛奶更好的东西了，叫配方奶。因为配方奶是根据人的不同年龄段有不同的营养价值，老人有老人的配方奶，婴儿有婴儿的配方奶。那么儿童天天喝鲜牛奶好吗?天天喝豆浆好吗?

儿童天天喝鲜牛奶好吗?

　　如果是二岁之前不要喝鲜牛奶，太小了吸收能力有限。大点的孩子每天喝一杯鲜牛奶的，可以补充许多营养元素，对长身体还是有很多好处的。

　　牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险，并且牛奶的话可以促进人体的生长发育，为人体的生长发育提供足够量的营养物质，所以每天喝牛奶还是非常重要的，牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉; 可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长。 3、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率; 牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生; 这对于小孩子来说还是非常重要的，因为骨骼的健康与否代表孩子的未来，针对于这一点都是需要引起重视。

　　牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用; 牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长; 是的减少小孩子有贫血的可能性，这样也是增强体质的一个重要方面。 5、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;牛奶中的锌能使伤口更快愈合; 小孩子本身就是比较顽皮的话，还是建议多喝牛奶，这样就算受伤的话，恢复的也是比较快一点，并且，牛奶中的很多物质都可以增强心脏。这对于孩子来说还是非常重要的。 5、牛奶中的维生素B能提高视力; 喝牛奶能预防动脉硬化; 牛奶含钙高，吸收好; 睡前喝牛奶可帮助睡眠。

　　对青少年儿童来说，生长素对发育起着决定性的作用。一天24小时除饭后3—4小时含量略高外，大部分时间浓度都较低，但是深睡1小时后，无论儿童或是成人，都会出现一个浓度高峰期：生长激素含量最高，这种现象在青少年时期特别明显。 指导意见： 此时，身体合成代谢旺盛，骨骼、肌肉、内脏生长迅速，所以青少年儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前。因此把早晨的牛奶放到晚上临睡前喝。

天天喝豆浆好吗?

　　豆浆是十分营养又健康的早餐饮品。但是不是每人都可以喝。豆浆性平偏寒而滑利,放平素胃寒,饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，遗精、肾亏的人都不宜饮用豆浆。一、不能与药物同饮，有些药物会破坏豆浆的营养成分。二、不能空腹喝豆浆。空腹喝豆浆，豆浆内的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益的作用。三、不能过量的饮用豆浆。一次性不宜饮用过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良，会出现腹胀、腹泻等不适的症状。

　　天天喝豆浆是很好的。豆浆是大家认可的健康饮品，它具有很高的营养价值。特别是针对女性来说，具有独特的意义。女性每天饮用豆浆，不仅可以调节女性内分泌、美容养颜、还能够有效预防乳腺癌、子宫癌等癌症的发生。所以对于女性群体来说，豆浆可是比牛奶更值得选择饮用。天天喝豆浆，不仅可以为人体提供营养，还可以降血压、降血脂、增进血液循环，对心脑血管疾病有很好的预防和保健作用。

　　豆浆含有丰富的植物蛋白，不管是小儿老人还是孕妇多喝豆浆是很有好处的，同时豆浆中还含有植物雌激素，可以调节妇女体内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常，可预防乳腺癌和子宫癌，卵巢癌的发生，所以常喝豆浆是非常好的。但想减肥的人需要注意豆浆中不要放入太多糖，同时，尿酸高的人，以及肾功能不好的人要减少豆浆的摄入。