很多的妈妈们会因为身形的原因,就选择要穿塑形衣来帮助减肥瘦身。不过很多的塑形衣都因为太紧而导致血脉不通又或者呼吸不畅,很难受,最后不仅没有达到减肥的效果,还影响了健康。那么产后穿瘦身衣有用吗?
产后最好是不要穿过紧的瘦身衣,产后活动量少,血液处于高凝状态,如果衣服过紧的话,有可能导致静脉血栓形成,对身体健康是有影响的。建议产后合理饮食,荤素搭配,不要吃过于油腻的食物和甜食,避免导致身体过度肥胖,室内温度要适宜,不要过度发汗,避免引起身体更加虚弱,注意外阴卫生,多做些收腹提臀的动作,对盆底肌肉的康复是有好处的。
刚生完孩子的时候,身材有可能是臃肿的,而且你还要哺乳,需要增加一些营养,所以这个时候不建议减肥以及穿塑身衣。建议您最好做一些产后的保健操这样可有利于身体的恢复,可以等哺乳结束以后再进行减肥以及穿塑身衣的。
产后穿瘦身衣有用,由于当今科学技术的相对发达,塑身衣的面料并没有改变。传统的产后塑身服主要由聚氨酯织物制成。由于织物能加速人体的新陈代谢,塑形效果明显,但也有很大的缺陷,即过紧。在这种情况下,有些女性朋友很难坚持很长时间,太紧了产后的塑身衣为肌肤所用。
哺乳期妈妈还是不要乱吃东西,什么时候,吃什么东西,之后做什么动作,和会不会胖或瘦,没有任何关系。会不会胖或瘦和个人体质,遗传基因关系密切,增肥和减肥是一样的困难,因人而异,各不相同,只有自己试过才知道。当然合理饮食可以让自己更健康。
想要减肥,不如这样:每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美,同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度),多进行单杠、双杠锻炼(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好)
其实在刚完小孩的时候,现在你不能急过减肥啊。你现在要注意好自己的身体状况,不要着凉,别落下病根。不要期望能迅速减肥,生完小孩难免会胖一点,是很正常的事啊。你需要减肥的话,都是需要等到6个月后,再进行才行啊。指导意见:要有健康的饮食习惯,可以适当的节食;多运动,也可以练习舞蹈塑塑身什么的。还有就是可以穿瘦身衣啊,这个也是可以帮助到你改善你的体形的啊。
资深编辑 太平洋亲子网
建议孕妇哺乳期不要穿过紧的衣服,长时间穿过紧的束身衣会使产后妈咪肌肉紧绷,从而使身体的生理功能受到影响,并且还同时会对母体母乳量产生影响.腰部太紧的衣服还可能影响我们下肢血液循环。产妇不能过早地穿着塑身内衣,瘦身还是应该采取母乳喂养、增加运动及合理饮食,尤其是要坚持哺乳,不但可以起到瘦身的作用,还能促进子宫复原,有助于体形的恢复。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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