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产后便秘什么时候好转,产后哺乳注意事项

  便秘是大多数的人都会出现的一种症状,而对于产后的女性来说,她们的身体就更加容易出现便秘了,很害怕之后总是这样持续下去,另外也会特别担心因为自己的便秘而导致奶水不足,那么产后便秘什么时候好转?

产后便秘什么时候好转

  新生儿的消化能力和抵抗能力也比较弱,婴儿是靠妈妈的奶水来补充营养的,妈妈的奶水质量对宝宝极其重要,哺乳期妈妈的饮食与宝宝联系密切,一不注意有可能会伤害到宝宝的身体健康,所以妈妈要了解不能吃什么。

  哺乳期不要吃腌制的鱼、肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5~9克,要根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

  产后便秘多久能好要看产妇的身体状况,每个产妇身体状况不同,恢复时间也不一样。一般来说只要通过饮食调理一周左右就能够好了。产后出现便秘可以每天喝点蜂蜜水,能够通肠润便,治疗便秘效果还是挺不错的。便秘后一定要多喝温开水或者喝点淡盐水,不能吃太油腻的食物,高热量的食物也不要吃了。

  产妇便秘后还需要多吃粗粮,比如玉米、燕麦、全麦面包等,这些粗粮能够促进肠胃蠕动,能够治疗并且预防便秘。产后饮食一定要多样化,新鲜的蔬菜水果也是不能少的,能够给体内补充维生素,还能有效的预防便秘出现。

产后哺乳注意事项

  正常情况下,产后半小时就需要让婴儿进行哺乳。一定要注意乳头的卫生。哺乳前用温毛巾擦拭乳头。 由于刚生产完的孩子需要乳汁比较少,如果一次哺乳为干净,建议您一定要排空乳汁,以免导致淤积。给孩子哺乳时一定注意不要把孩子的鼻孔堵住,因为他哺乳期间鼻孔堵住容易窒息。哺乳后一定要把宝宝立起来拍一下打嗝排空气体,会减少宝宝腹痛的可能。

  女性在哺乳期一定要注意乳房部位的清洁卫生,经常用温水清洗乳头和乳房部位,哺乳时还要注意正确的喂养姿势,宝宝吃完奶后不要立刻放下,最好竖直抱起轻轻拍打后背,排出腹腔内多余的气体,避免宝宝出现溢奶,另外就是在哺乳期间饮食上注意营养摄入的均衡,少吃辛辣刺激的食物。

来源:pcbaby2020-03-02 14:37:38
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