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产褥期常见疾病有那些如何预防护理

  坐月子对于女性来说可以说是难得的恢复期,如果月子坐得不好可能年轻的时候感觉不到,到了年纪大的时候就会知道了,甚至乳房不注意在坐月子的时候就会出现不适症状。那么,您知道产褥期常见疾病有那些如何预防护理吗?我们一起来看看吧!

产褥期常见疾病有那些如何预防护理

  1.环境适宜

  产妇需要静养,因此环境要安静、通风、空气新鲜、温度湿度适宜。杜绝吸烟环境,患有感冒等疾病的亲朋暂时不宜探望产妇和婴儿。室内温度和湿度都要适宜,夏季要清凉,冬天要保暖。同时,也要适当做一些锻炼,让自己睡得更好。衣服要勤换洗,建议穿长袖,保护好关节部位,避免湿邪入侵。产褥期易出汗,要勤洗头洗澡,注意私密处清洁,防止阴道感染发炎。此外,在如厕后需用卫生纸从前往后小心擦拭,避免肛门细菌感染外阴。

  2.注意情绪变化

  产妇一般需要经历以下几个阶段的情绪波动:妊娠期的紧迫感、生产时的激动、产后的放松、喂养宝宝时的担忧、坐月子期间的各种不舒服,这些情绪方面的波动会造成产妇无法控制自我。尤其是女性刚生产完的3-5天里,有部分人因无法排解情绪,容易出现轻度抑郁。在这个时候,家人要给予产妇精神关怀和情绪安抚,一旦有抑郁严重的情况需要及时就诊。

  3.科学搭配饮食

  女性生产时需要消耗很多的力气,分娩过后各脏器需要恢复,这些都需要摄取营养进行恢复。在新生儿出生后1小时,新妈妈为了恢复体力可以适当吃些流食或者半流食。产后初期,要摄取含丰富蛋白质、热量、维生素等食物,多喝汤类,促进乳汁分泌。不宜吃辛辣刺激性食物、兴奋类食物,一定要维生素、蛋白质、矿物质等均衡搭配。

产褥期怎么吃

  坐月子这段时间产妇的营养搭配一定要合理,确保产妇每天摄入所需热量控制在2700-2800千卡,蛋白质100克。饮食上多吃一些瘦肉、鸡蛋、时蔬,哺乳期要少吃多餐,多点半流食,需注意以下几点:

  (1)患有妊娠高血压综合征的产妇,需要控制好食盐量。

  (2)患贫血的产妇可以吃猪肝之类有着足够铁元素的食物。

  (3)便秘的产妇要多吃高纤维果蔬,早上可以喝点蜂蜜水或者淡盐水。

  (4)每天摄取适量的食物热量,要控制含糖量或者脂肪量过高的食物摄取。

  (5)刺激性食物要控制数量,比如烟酒、咖啡、茶、辛辣食物等。

  有些女性在分娩后的几天只吃很淡的菜或不放盐的菜,认为吃盐伤胃,这种做法是错误的。在坐月子期间女性本身出汗比较多,体内丢失了大量的盐分,极易缺水,不吃盐更加会脱水。因此,摄取适量的盐是有好处的。

来源:pcbaby2020-02-25 12:07:47
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