产后二天不涨奶怎么办,产后喝什么牛奶好

　　女性怀孕期间需要保护好自己乳房，避免患有乳腺炎等乳房疾病，这样产后乳房才能正常分泌乳汁，给宝宝提供足够的奶水。一般女性产后几天乳房就会出现奶涨的情况。不过，有些女性产后不产奶。那么，产后二天不涨奶怎么办?　　

产后二天不涨奶怎么办

　　首先，发生奶胀时还是要让孩子吸吮而且要正确吸吮。哺乳前可以用毛巾热敷三五分钟，然后柔和地按摩乳房，可用手或吸奶器挤出足够的乳汁，使乳晕部变软，以利婴儿正确含吮，吸吮乳汁。或用干净的木梳蘸些护肤油，或者橄榄油，从乳房的四周向乳头方向梳理，以便帮助疏通乳腺管。或者直接请专业的催乳师来处理通乳，专业手法排乳非常重要，只有通过专业的手法排减淤积的乳汁，疏通乳腺管，把多余的奶水(硬块)排出来，才能缓解疼痛。

　　其次，按摩也是解决涨奶的一个方法之一，产妇在涨奶的时候，乳房会有奶块出现的，按摩就是为了让奶块从乳头方向推，这样可以缓解涨奶痛苦。如果肿胀严重无法缓解，可以到专业的医疗机构就诊。

　　最后，哺乳期女性涨奶时一定要注意饮食，饮食讲究清淡一些，而且乳腺管不通，这个期间也不要吃催乳汤了，高脂肪、高蛋白的食物涨奶期间也需要少吃，这样可以减少乳汁的分泌和粘稠，避免乳汁在乳腺内结块，胀奶的情况更加严重。

　　不要让催乳师帮忙按摩乳房。因为我们乳房内部其实是像葡萄一样一小颗一小颗乳腺组成的，让催乳师胡乱的按摩胸部反而会造成乳腺破裂，会对乳房造成不可逆转的影响。　　

产后喝什么牛奶好

　　哺乳期其实也不需要刻意地去喝那些有添加其他成分的奶，比如高钙奶、果味奶，只要是安全的纯牛奶就可以了，如果能喝酸奶的话比牛奶更好。哺乳期喝酸奶有大量的好处：乳母钙的需要量大，需要特别注意补充，而乳及乳制品(如牛奶、酸奶等)含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

　　当妈妈的第一天，您有很多方面需要注意的。就饮食来讲，应该把握“稀、软、清淡、营养丰富”的原则，所吃的食物以补充水分，易消化为主。关于顺产产妇分娩后的第一餐，护理经验丰富的月嫂通常会建议喝一些热牛奶、热粥等。

　　牛奶一方面可以补充身体所需的水分，还可以补充产妇和婴儿都特别需要的钙。粥类首推对脾胃有好处的红糖小米粥。小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中的胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面要高，是产褥期的好食物。此外，小米含糖也很高，产生的热量比大米高许多。对于产后气血亏损，体质虚弱的年轻妈妈有很好的补益作用。需要注意的是，产妇喝的小米粥不可太稀。

　　除此以外，产后第一餐可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等。产后第二餐可以用正常膳食。有些妈妈在产后第一天内感到疲劳无力或肠胃功能较差，可用比较清淡、稀软、易消化的食物，如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸、煮或煮烂的肉菜，然后再用正常膳食。