产后多久可以做全身按摩,产后肥胖可以吃么中药减肥

　　人们身体不舒服的时候，可以去中医馆请中医师帮忙按摩。按摩能够缓解人们身体疲劳，让人们精神放松。但是，并非所有人任何时候都适合进行按摩的，就比如刚生完孩子的女性，这个时候按摩可能会引起血崩。所以，女性多久可以做全身按摩?　　

产后多久可以做全身按摩

　　一个月后比较好，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。

　　生完孩子以后，很多女性朋友因为过度操劳，出现身体一些部位疼痛和不适，为了改善状况，可以通过按摩起到缓解作用，也可以加快体力的恢复。不过产后不能立即就能够进行按摩，根据每个人身体状况的不同，选择按摩的时间也是不一样的，必须结合自身情况而定。

　　产后身体恢复差的女性，容易出现颈肩等部位不适的状况，按摩可以起到缓解的作用，不过要如何选择一个适当的时候，不能太早。要在身体恢复差不多的情况下进行按摩，并且还可以针对性地按摩一些部位，加快体力的恢复。

　　另外，在产后产妇要注意静养一段时间，每天保证充足的睡眠和营养，不能过于劳累。如果是顺产的话可以根据当天的情况，适当下床活动活动，而剖腹产就需要多休息几天。可以逐渐做一些适当的运动，帮助身体更好地恢复。

　　产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。　　

产后肥胖可以吃么中药减肥

　　想要减肥，不一定要靠吃减肥药才能减肥的，吃了减肥药之后，会很严重，会影响到身体的内分泌，对生育有一定的影响。建议慎重，尽量不要服用减肥药来减肥，最好能通过其他方法来减肥更好一些。

　　方法一：产后运动。新妈妈们产后坐月子时不要经常躺在床上，要经常活动。坚持做一些简单的产后体操，可以帮助子宫收缩，比如按摩腹部等。

　　方法二：坚持给孩子哺乳。新妈妈产奶的过程中，也能减肥，因为可以消耗一定量的脂肪。此外，在喂母乳时，由于宝宝长时间吮吸乳头，可帮助子宫收缩。

　　方法三：补中有减。新妈妈们产后身体水分变多多，有些人便利用热气蒸发水分，以此来达到减肥的目的，这可能会造成脱水现象。因为我们的身体70%是水分，水分维持了器官的正常运作，失水过多会伤阴，也会影响个人情绪的波动。