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月子和产褥期的区别

  产妇的产后修养期,医学上叫做“产褥期”,是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6-8周,也就是42-56天。那么你知道月子和产褥期的区别吗?下面我们就一起来看看问题的答案吧。

月子和产褥期的区别

  产褥期就是生产后,到42天到56天左右的时间,身体还没有完全恢复到分娩前的状态,这种情况和坐月子是一样的道理的,这个期间主要是注意一定要保证良好的休息,注意不要受凉,不要劳累,还要保证良好的情绪,同时饮食上一定要注意,不要吃酸辣的食物,注意不要吃太硬的食物,多吃一些高蛋白的食物,增加营养,多吃一些补气血的食物,比方说猪血猪肝,大枣,红糖等,来进行调理,促进身体的恢复情况的。

  很多人认为的,宝宝出了月子,妈妈也就没事了,这是大错特错的!产妇一定要休养更长时间,产后6-8周这期间,还要像月子里一样小心,要不然身体就会落下很多毛病,会影响一辈子。在我国南方,产妇坐月子一般直接就是42天到56天。在我们母婴派月子中心,很多家庭在孩子满月出馆时,会把月嫂带回家去继续伺候月子,主要是要帮助产妇继续恢复身体,都是因为他们知道月子期和产褥期不是一回事,满月是指孩子,产妇的“满月”是42天以上,大家一定要记住了。

产后恢复操什么时候做

  对于剖腹产的患者,如果身体状况恢复良好,没有进行母乳喂养,可以选择在产后三个月左右的时间,进行产后恢复操的锻炼,可以选择进行慢跑、产后瑜伽、产妇保健操、太极拳等活动,恢复身体的塑形、提高免疫力、增强体质,但是在进行这些活动锻炼时,还需要注意动作,不宜过于剧烈,不能过于粗暴,尽量做一些动作柔和的活动,可以减少剧烈运动,对于产妇身体所造成的损伤。但是对于剖腹产同时进行母乳喂养的产妇,尽量选择在产后半年至一年左右进行恢复锻炼,在这个时期进行身体锻炼,产妇的身体已经得到了完全的恢复,可以减少对母乳喂养所造成的影响。

  顺产的妈妈产后恢复操在产后第2天就可以开始做了。剖腹产的产妇,需要在生产一周后开始产后康复操的训练。产后严禁过早的进行剧烈运动,而产后康复操每天做两次即可,每次以十分钟为宜。刚开始做产后康复操可能会有点枯燥,但只要习惯于每天做,让它成为生活中的一部分,以产前的好身材做为动力,每天的二十分钟就相当容易了。

来源:pcbaby2020-02-24 23:26:29
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