产褥期可以吃青枣吗

　　刚生完宝宝的妈妈在坐月子的时候一定吃过很多的红枣，但是又有多少个妈妈吃过青枣呢？青枣这种水果营养非常的丰富，而且还很香甜好吃，相信很多女性朋友都是非常喜欢吃的。那么你知道产褥期可以吃青枣吗？下面我们就一起来看看问题的答案吧。

产褥期可以吃青枣吗

　　产妇在坐月子的时候是可以吃青枣的，而且吃了还会有很多的好处，首先有镇定安心的作用，因为青枣里面含有黄酮的元素，这种物质有帮助人睡眠，安定的神奇作用。所以坐月子的时候吃青枣可以改善妈妈的睡眠情况，还能让妈妈少一些焦虑的情绪。青枣还有补血的重要作用，它的补血作用和红枣一样好。而且青枣还有抗癌的作用，所以产后坐月子的时候吃是非常有好处的。

　　虽然产妇在坐月子的时候可以吃青枣，但是千万不能吃太多的青枣，要控制住量。因为青枣属于凉性的水果，而坐月子时候的女性最好还是不要吃太多寒凉的东西，不然很容易会落下月子病的。而且吃多了，可能不容易消化，造成便秘的情况，妈妈就会非常辛苦。而且要选择一些比较新鲜的青枣，吃之前还要洗干净。

坐月子可以吃甘蔗吗

　　现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分。此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。一般人群均可食用，包括坐月子的人也是可以吃甘蔗的，但是脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

　　另外，要注意的是孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病哦!孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。