儿童喝牛奶可以帮助骨骼生长的,并且大人们常说的可以长个子,但是十岁的孩子已经不是宝宝了,喝纯牛奶或者成长牛奶都是可以的,这个时候的身体并没有小的时候脆弱,可以喝任何一种牛奶了,但是尽量还是成长牛奶更好。那么适合十岁儿童喝的牛奶?
1、巴氏消毒奶
采用巴氏消毒法灭菌,需全程在4℃-10℃冷藏,较为流行。最大程度的保留牛奶中营养成分。保质期较短的牛奶多为巴氏消毒法消毒的“均质”牛奶,用这种方法消毒可以使牛奶中的营养成分获得较为理想的保存,是当今世界上最先进的牛奶消毒方法之一。
2、常温奶
采用超高温灭菌法,能将有害菌全部杀灭,保质期延长至6个-12个月,无须冷藏。但营养物质会受很大损失。
3、还原奶
奶粉不得用于巴氏消毒奶,但常温奶、酸奶及其他乳制品可用,但必须标明原料为“复原乳”或“水和奶粉”。
10岁孩子喝牛奶的好处
1、牛奶中含有的磷,对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。
2、牛奶中含有维生素B2,有助于视力的提高。
3、牛奶中含有钙,可增强骨骼牙齿强度,促进青少年智力发展。
4、牛奶中含有乳糖,可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠胃蠕动,促进排泄。
5、牛奶中含有铁、铜及维生素A,有美容作用,使皮肤保持光滑、丰满。
孩子喝牛奶是比较有效的,尤其是在十岁到18岁期间,消化能力比较快,如果能够适当补充牛奶,不仅能够提供钙元素,让孩子的骨骼更加坚硬,促进身体的发育。而且还可以提高抵抗能力,抵御多种可能疾病,让身体变得更加强壮。
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