儿童临睡喝牛奶危害

　　喝牛奶现在是很多孩子的日常习惯了，特别一些家长多会选择纯牛奶。因为相比于一些儿童牛奶来说，纯牛奶的营养价值会更高，也没那么多的添加剂。儿童经常喝纯牛奶好不好呢?请跟着小编一起来看看宝宝喝牛奶那些事吧!

儿童临睡喝牛奶危害

　　睡前喝牛奶有坏处。因牛奶中含丰富的蛋白质和钙，喝后2至3小时正是肾脏排钙的高峰期，但此时尿中钙浓度比较高，也就容易造成其与尿中的草酸等物质相结合，从而形成尿路结石。

　　但临睡前喝牛奶好处比较多。小孩晚上喝牛奶有助于改善睡眠质量。牛奶中含有α—乳白蛋白等一类物质,这是一种有助于睡眠的成分,具有良好的安神和催眠作用,而且可以减轻睡觉时出现的惊悸不安和多梦等不良症状。如果坚持在晚上临睡前饮用一杯牛奶,就可以提高睡眠质量,让小孩子晚上睡的香。

　　从定时检测血浆里生长激素浓度的实验发现，一天24小时除饭后3—4小时含量略高外，大部分时间浓度都较低，但是深睡1小时后，无论儿童或是成人，都会出现一个浓度高峰期：生长激素含量最高，这种现象在青少年时期特别明显。

　　此时，身体合成代谢旺盛，骨骼、肌肉、内脏生长迅速，所以青少年儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前。

　　因此，把早晨的牛奶放到晚上临睡前喝，以充分利用牛奶的营养价值，使青年儿童发育得更好、更健美。

儿童喝牛奶好吗

　　是有好处的。

　　牛奶的营养价值高，主要是在牛奶中含有约12%的干物质，余下的88%为水分。每100克全脂牛奶，约含有3.0g蛋白质、3.6g脂肪、4.6g乳糖以及0.8g矿物质。低脂牛奶的脂肪含量大约是全脂牛奶的一半，脱脂牛奶的脂肪含量则通常低于0.5%。所以对于儿童来说，牛奶是非常经济实惠的营养来源。孩子在早上和睡前是喝牛奶的黄金时期，早上喝牛奶，有助于满足孩子上午的营养需求，从而可以提高学习效率。而在夜间喝牛奶是可以有效地使生长激素分泌增加，儿童有生长发育的需求，因此在睡前喝牛奶也是不错的选择。

　　人类的饮奶历史，从成为哺乳动物的那一天就开始了。因为哺乳动物就是只能够通过乳腺分泌乳汁，给幼崽哺乳的动物。当然，人类真正开始经常性地引用其他哺乳动物的奶是在大约一万年前，开始驯化家畜之后。