产后吃维生素e好吗，产后多久吃燕窝和花胶哪个好

　　维生素这一营养物质对于人体来说是十分重要的，如果人们身体缺乏维生素，那么会引起很多疾病，比如缺乏维生素d，会引起佝偻病。所以女性产后需要补充各类营养物质，有利于身体健康。不过，有些人喜欢单独食用某一营养元素制剂。那么，产后吃维生素e好吗?　　

产后吃维生素e好吗

　　哺乳期可以吃维生素e，哺乳期可以吃一些含有维生素丰富的食物，所以维生素e也可以吃。吃维生素e可以保护皮肤还有利于去除黄褐斑。哺乳期的母亲吃维生素e，有利于加快皮肤的恢复。

　　哺乳期可以吃维生素e，但是觉得没有必要吃，还是多吃一些含有维生素丰富的蔬菜水果比较好。虽然维生素e不会对宝宝造成影响，但是新鲜的蔬菜水果都有利于夫妻感情和孩子的健康。

　　哺乳期是可以服用维生素e的，维生素e具有抗氧化性，可以防止黄褐斑产生。但是不要长期使用，一般情况下维持六个月以上，一定要遵照医生指导下服用。建议平时还是要多吃新鲜的蔬菜水果。

　　维生素A、D、E、K这四种维生素都属于脂溶性维生素，人体对他们的消化和吸收都需要一定量的脂肪去溶剂，尤其是维生素E和维生素K更是表现出明显的拮抗作用，在补充维生素E是同时补充维生素K会降低两种维生素的消化和吸收。而且，两种同时补充还会降低血液的凝血功能，对外伤止血等有严重的影响。

　　富含维生素K的食物如：蛋黄，鱼肝油，菠菜，海藻，大豆油，奶酪，甘蓝菜，莴苣等。

　　维生素E被称为生育酚，具有调节机体内部激素的作用，尤其是对体内性激素的调节功能显著，能增加女性雌激素的分泌，如果此时再补充雌激素会导致体内雌激素的量过大，影响体内激素平衡，引起内分泌失调。　　

产后多久吃燕窝和花胶那个好

　　这两者可以一起吃，但是如果坐月子，建议产后15天再吃花胶，对奶水很好。如果是燕窝，那么产后就可以吃了，对宝宝和自己都很好。燕窝美容养颜，而花胶有止血补血和快速修复子宫的作用，所以产后3个月内吃花胶最好。

　　两种东西不适合放在一起炖的，都是高分子蛋白质，放在一起的话更不容易吸收，而且其真实的营养价值并非广告上说的那么好，大多数都是商家的忽悠手段，说白了其实还没有鸡蛋的蛋白营养价值高。图的就是那种高大上的感觉而已。

　　燕窝和鱼胶都是好东西，这个可以错开吃的，吃多了人体吸收不了。燕窝一般是一次3-5克，隔天吃就好了。

　　燕窝的好处：

　　1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

　　2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

　　3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。

　　4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

　　5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。