剖腹产如何按肚子疼,剖腹产肚子肉松怎么办变紧

　　不少选择剖腹产的女性都知道在刚生完宝宝以后，就会护士进来会给产妇按压肚子。剖腹产后按肚子其实是非常疼的，但却是不得不做的。那么，剖腹产如何按肚子呢?请跟着小编一起来看看隐藏在剖腹产之中的一些小秘密吧!

剖腹产如何按肚子

　　按照常理来说，给宝妈摁肚子是一件对身体有好处的事情，基本所有剖腹产宝妈都逃不过，但如果宝妈属于产后出血低危产妇，就很可能会躲过这一过程哦，当然，具体的还要看医生的安排。

　　宝妈剖腹产后，医生或者护士就会来给宝妈按肚子，让宝妈再经历一遍“生不如死”的痛苦，很多宝妈不明白这是为什么?其实剖腹产后按肚子是必须的，这样可以帮助宝妈子宫收缩以及排出恶露，也可以帮助医生判断产后宝妈子宫的恢复情况，减少出血。所以为了自己的身体健康，宝妈一定要积极配合医生。

　　产后会有肚子疼的情况，需要及早的做按摩，建议先仰卧，注意保持呼吸的沉稳，然后双手叠放在一起，逆时针去按摩，根据呼吸向下去按摩，注意力度适中，每次按摩36次就可以，每天可以坚持按摩，反复操作。

　　剖腹产以后还可以按摩神阙穴部位，注意手掌心朝上，将肚脐部位当成中心，按摩的时候需要轻柔缓慢，顺时针按摩3分钟左右，当腹部有热感的时候就可以，可以在吃饭以后进行按摩，对肚子冷痛，痛经都是有改善作用的。

　　剖腹产以后疼痛主要是在腹部和腰部，按摩的时候需要用手掌轻轻的按摩肚子部位，手掌需要推柔小腹部位，反复进行，一般都是按摩八髎穴、肾俞穴等，力气不可以太大。剖腹产以后会留下刀口的，需要注意伤口的卫生，防止会感染。如果自己不会按摩，可以让医生帮助按摩。

剖腹产肚子肉松怎么办变紧

　　大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。 但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原，为了使形体恢复得更好，其中最简单、最经济、效果最好、无任何副作用的体形恢复策略，就是在产后尽快做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。