4岁儿童一天喝多少牛奶

　　有些宝宝的饭量是比较小的，或者是平时挑食不爱吃饭，家长担心宝宝身体比较差，会给宝宝喝奶来补充营养。但是4岁的宝宝一般都开始吃饭了，喝奶太多也是不好的。那么4岁儿童一天喝多少牛奶?孩子喝牛奶需要注意什么?

4岁儿童一天喝多少牛奶?

　　宝宝四岁喝奶没有固定的要求，每天摄入300毫升，可以在早晨和晚上睡觉前给宝宝喝奶，可以选择适合宝宝年龄的奶粉，或者是牛奶等给宝宝喝。但是喝奶的时间一定要和吃饭时间间隔开，这样才不会影响到宝宝吃饭的量。但是孩子3岁之前不要喝鲜牛奶，牛奶中的矿物质比如磷、铁的含量过高，这会加重婴幼儿肾脏的负担。更为关键的是，鲜牛奶或者普通奶粉的成分构成基本上是不变的，而配方奶粉则会根据婴幼儿不同时期的生长发育，添加有助其健康成长的各种营养物质。会对宝宝造成不好的影响。

　　宝宝如果不喜欢吃饭，食欲不佳，那么需要去医院检查一下怎么回事的，需要让宝宝养成按时吃饭的习惯。家长可以给宝宝少吃一些饭，按时按量给宝宝喂就可以，家长可以做一些清淡可口的饭菜给宝宝吃。如果宝宝身体缺乏微量元素也不喜欢吃饭，需要结合宝宝状况来进行检查。

　　宝宝四岁不可以单纯喝奶的，要调整宝宝的饮食。当宝宝喜欢吃饭的时候逐渐减少喂奶的量。平时给宝宝吃饭一定要注意卫生，不可以吃的太多，如果宝宝肠胃出现疾病，那么宝宝也是会食欲不好的，一定要保护好宝宝的肠胃，可以给宝宝吃一些粥类养胃。

孩子喝牛奶需要注意什么?

　　1、牛奶别太浓。因为宝宝脏器娇嫩，常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。

　　2、牛奶别让阳光暴晒。太阳会毫不留情地破坏牛奶中的营养成分，甚至使其变质。阳光照射2小时，牛奶中的核黄素会损失一半而核黄素被阳光照射转化成的荧光核黄素还可进一步破坏维生素C，所以牛奶要避光，更不能长时间曝晒。

　　3、牛奶别加糖。牛奶中含有赖氨酸，白糖中含有果糖，这两种物质在高温下会形成结合物——果糖基赖氨酸。该物质不能被人体消化吸收，破坏了蛋白质的营养价值，更糟糕的是它还可能对人体具有一定的毒性，所以，牛奶加热时千万不要放糖。

　　4、别与橘子同食。如果牛奶与含果酸较高的橘子等水果同食，奶中蛋白质与果酸及维生素C发生复杂的生化反应而凝固成块，这样会影响奶中蛋白和橘子中维生素C等的消化吸收，而且还会出现腹胀、腹痛及腹泻等不良反应。