产后耻骨分离能自愈吗，产后多久宫缩消失

　　很多女性在生产后都会出现耻骨分离的情况，耻骨分离想要恢复是需要依据自身的情况而定的，并不是所有的女性都可以通过自身来进行愈合，那么产后耻骨分离能自愈吗?下面由小编为你解答。

产后耻骨分离能自愈吗

　　取决于能不能自愈，要看一看耻骨分离的严重程度。如果分离不是很厉害的话，是可以治愈的。但是很多妈妈的耻骨分离程度还是比较严重的，要经过系统的治疗，这样才能够治愈。不及时治疗耻骨分离，会给自己带来很大的痛苦，也会影响到正常的生活。

　　其实，矫正耻骨分离并不是特别复杂的。生完宝宝之后，可以佩戴骨盆矫正带，这样就能够固定住骨盆，从而减轻痛感。妈妈在睡觉的时候，可以采取侧卧位的方式来睡觉。觉得不舒服的话，可以在自己的腿下面放一个枕头。支撑自己的下肢，对缓解疼痛也有一定的帮助。

　　妈妈可以先到医院检查一下耻骨分离的程度。程度较为严重的话，肯定得要通过矫正的方式来治疗了。坚持每天佩戴矫正带，对耻骨分离有很大的帮助。睡觉的时候，就不用带着矫正带了，白天的时候得要一直戴着。

产后多久宫缩消失

　　女性产后的十几天时间子宫会逐步收缩进入到骨盆腔内，所以，产后宫缩需要半个月的时间才会消失。但是毕竟每个女性有个体差异，因此也有部分女性子宫产后收缩时间可能会稍微多几天。

　　但是若要子宫完全恢复较好状态则需要六到八周的时间，女性子宫是因为怀孕和分娩而出现的体内变化最大的器官，其从最初的孕前正常大小，一直增长到能够装下临产前的胎宝宝以及胎盘和羊水，所以当宝宝出生后子宫需要有一个较为漫长的恢复过程，而这个过程就被称为产后子宫收缩。

　　女性产后最初阶段的子宫收缩，会较为明显，所以最初的十几天常会有子宫收缩而引起的疼痛等不适。尤其是在喂奶阶段因哺乳反射会造成体内缩宫素分泌，而致使子宫收缩疼痛有时还较为明显，但这都属于产后正常的生理现象，所以女性要注意调理休养，应多吃温热性食物，并要避免寒凉刺激以减轻子宫收缩疼痛。