剖腹产可以吃蒜苗吗,剖腹产可以吃烤羊肉吗

　　在怀孕期间还有刚生产的那几天，孕妈妈都需要注意饮食，有很多平时喜欢吃的都不能吃，这可把她们难受坏了。在精神差不多恢复之后，妈妈们的胃口也恢复得差不多了，想吃的食物有很多。那么，剖腹产可以吃蒜苗吗?剖腹产可以吃烤羊肉吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产可以吃蒜苗吗

　　剖腹产后是可以少量吃一些蒜苗的，蒜苗中含有很多有益于孕妇身体健康的营养物质，比如胡萝卜素、硫胺素等。硫胺素可以促进孕妇的消化速度加快，是预防便秘的重要营养物质。而胡萝卜素则对孕妇的眼睛很有好处，还能分泌乳汁，促进宝宝的视力发育更健康。

　　而且蒜苗还有下奶的功效，产妇适量的吃一些蒜苗还能让自己的乳汁分泌量增加，同时也能提高乳汁的质量。不过蒜苗有一点辛辣的味道，产妇不可以过量食用，否则会导致肠胃不适，每周吃一两次是没问题的。

　　虽说产妇的饮食很受限制，但适合产妇吃的食物种类并不少，只要保证饮食中的食物不会导致回奶，且不是寒凉性质的，产妇就可以放心的吃。不过要注意不能吃盐分、糖分、胆固醇、脂肪等含量过高的食物，否则会影响产妇的身体健康。

剖腹产可以吃烤羊肉吗

　　剖腹产后短时间不建议吃烤羊肉。在给剖腹产后的准妈妈准备饮食时，要把握以下5个要点：

　　1.饮食要富含蛋白质--应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。

　　2.主食种类多样化--粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。

　　3.多吃蔬菜和水果--既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。

　　4.多进各种汤饮--汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。

　　5.不吃酸辣食物及少吃甜食--酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。