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菠菜蛋黄泥适合多大宝宝,婴儿辅食蛋黄泥的做法窍门

  宝宝的饮食历来都是妈妈很关心的事情,特别是六个月后宝宝可以吃辅食了,很多宝妈更是专研如何准备高营养的辅食,其中蛋黄泥是常见的宝宝辅食,菠菜蛋黄泥适合多大宝宝,做婴儿辅食蛋黄泥有什么技巧吗?

菠菜蛋黄泥适合多大宝宝

  宝宝满6月龄后,单一的母乳喂养已不能完全满足其对营养的需求,需要在坚持母乳喂养的基础上,通过添加辅食补充足够的能量、蛋白质,以及铁、锌、维生素A和B族维生素等多种关键营养素,特别需要补充铁,如果不及时添加辅食,让宝宝从其他食物中获取足够的铁,则可能导致缺铁性贫血。所以,通常都会建议及时给宝宝添加辅食,第一口辅食建议是富含铁的谷类米粉。除了铁之外,辅食还能提供更多元、均衡的营养,包括蛋白质、热量、维生素、微量元素等,满足宝宝的营养需求。

  蛋黄泥有第一辅食的美称,主要是含有丰富的微量元素、维生素A、卵磷脂,而且还含有许多脂溶性维生素和不饱和脂肪酸,对宝宝的生长发育都是有益的。蛋黄中的卵磷脂,是合成乙酰胆碱的重要原料之一,可以提高脑神经的发育。

  菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。

婴儿辅食蛋黄泥的做法窍门

  有人说给孩子吃家养的鸡下的蛋比较好,这样的鸡蛋不含激素,其实现在家庭养殖的一些鸡也是一直喂养鸡饲料的,所以只要鸡蛋是新鲜的就没问题。鸡蛋在煮之前清洗干净,并且浸泡在水里半小时。

  煮鸡蛋的方法就不多啰嗦了,但有一点大家要注意,千万不要给宝宝吃那种所谓的溏心蛋,就是蛋黄还不熟的鸡蛋,这样的鸡蛋含有细菌。煮熟鸡蛋后把鸡蛋放进冷水里浸泡几分钟。

  鸡蛋浸泡几分钟是为了好剥壳,鸡蛋壳剥壳之后鸡蛋清剥开不要,只要鸡蛋黄,找来宝宝专门的餐具,将鸡蛋黄放进去。

  不要用手捏碎蛋黄,你不知道你的手上有多少细菌,用宝宝的勺子将蛋黄压碎就可以了。记住了,宝宝一定要根据年龄来喂蛋黄泥,一旦吃多很容易引发胃肠疾病!

来源:pcbaby2020-01-03 09:12:42
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