一天中什么时候吃dha好,整个孕期没吃dha会有影响吗

　　孕妇一个人是需要吃下整整两个人的营养成分的，因此，大多数的孕妇都会表现得非常的能吃，而且实际上孕妇也的确需要多多进食。现在人的生活条件是越来越好了，除了每天得正常饮食，孕妇还需要额外的补充各种营养成分，例如dha。那么一天中什么时候吃dha好?

一天中什么时候吃dha好

　　dha也没规定一定要什么时候 吃，因为DHA在人体内很容易吸收，不会受别的物质影响其吸收，如果是一天两粒的话，就早晚吃比较好。给宝宝补充各类营养的同时也要带宝宝多到户外走走，这样宝宝吸收营养效果更好哦!

　　藻类可以通过自身发酵合成DHA，因此随着现代科技的发展，人们将海藻养殖在大型不锈钢发酵罐中，这种发酵罐是药品、食品和生物技术产业中所常用的。依照良好生产规范(cGMP)，全程控制整个生产过程，保证了藻类干净、环保、不受污染，从而保证生产出安全、高效、无污染的高品质DHA。

　　一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。在孩子出生后，目前母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。因此从营养和健脑的角度来说，人们要想获得足够的DHA，最简便有效的理想途径就是——吃鱼。而鱼体内含量最多的则是眼窝部分、其次是鱼油。

整个孕期没吃dha会有影响吗

　　在怀孕期间没有吃dha应该也是没有关系的，但是呢，你也要多吃点坚果，多吃点核桃，这个也是有效果的，怀孕期间没有单独补充dha也没有影响的，因为有的食物里面就含有dha。孕期只要饮食正常，保证营养均衡全面，没有补充DHA对宝宝大脑发育也是没有影响的。

　　DHA在母婴店、药店和医院都能买的，各大品牌的电商也可以买到，妈妈帮的商城里也有很多品牌的DHA可以选购。

　　DHA的品牌有纽曼思、美赞臣、惠氏、高培等牌子都可以，孕妈妈可以根据自身饮食来确定是否需要额外补充，以及应该额外补充多少DHA。一般来说，直接购买从海藻中提取的DHA较为安全。

　　DHA可以促进胎儿脑部和视力的发育，所以孕妈妈对DHA的补充应该从孕早期就要开始。由于胎儿对于DHA表现出主动吸收转运，妊娠期母体DHA的含量会持续下降，这对于胎儿的脑部和视力发育是非常不利的，所以DHA的补充不仅要从孕早期开始并且应该坚持整个孕期。