dha婴儿几个月开始吃,dha鱼油作用

　　Dha，众所周知是有利于宝宝的智力发育的。适当地补充一些dha对宝宝而言，是非常好的一件事情。那么，dha婴儿几个月开始吃好呢?很多的准妈妈都有这样的疑问，自己也无法拿捏好这个时间点。下面让我们一起来深入的了解一下吧。

dha婴儿几个月开始吃

　　家长们给宝宝补DHA尽量在半岁到两岁这个时间来补，是补充DHA的黄金阶段，因为在两岁前身体生长迅速，而在两岁后也是可以继续是DHA的，每天摄入70-100毫克的DHA已经能满足身体的生长需要了。

　　还有一点，哺乳期的妈妈们每个星期吃340G海鱼是可以保证宝宝有充足的DHA的，不吃鱼的妈妈们可以吃一些亚麻籽油，在体内能部分转化为DHA，但是效率没有吃鱼高，所以要额外补充一点DHA给宝宝，多一些和少一些不会有很大影响。

　　0到6个月哺乳时期的宝宝，每天都需要去补充DHA，母乳喂养至少需要400毫克的DHA。通过含有DHA的配方奶来补充。6个月到两岁的宝宝，每天都需要补充一百毫克的DHA，可以给宝宝选择多吃一些含有DHA的食物，比如奶酪、米粉。到了1岁之后，宝宝可以喝牛奶或吃鸡蛋，另外海鱼、鱼油或甲鱼当中也会含有DHA的物质，也可以通过医生的指导去补充DHA药剂，每周需要有150毫克。

dha鱼油作用

　　dha鱼油与藻油相比，藻油更适合于小宝宝补充。而dha鱼油更适合于成年人服用，因为海藻dha是一种从海藻中提取的天然油脂，没有鱼腥味，具有很强的抗氧化作用。dha鱼油活性高，容易氧化。很多宝宝对dha产品的味道很挑剔，但是dha海藻油的味道更好，所以宝宝会更容易接受。

　　dha鱼油中的主要元素都是从深海中的鱼类所提取，dha和epa含量都比较高。但是epaAp在分解油脂和降低血压方面有一定的作用，有可能会对小宝宝的发育带来不良影响，所以适合成人使用。

　　鱼油中虽然会有EPA，但实际上少量EPA是有益的。EPA是DHA的前体，它在人的肝脏中很快就绝大部分地转变成DHA，仅有少量部分转变成前列环素，这种物质还可以预防妊高征。世界卫生组织提出原则，凡是给孕产妇补充的DHA制品，DHA和EPA的比例最好是4：1或者更多，但给婴幼儿补充最好选择是DHA：α-亚麻籽油比例是1:1的DHA。