剖腹产可以吃方便面吗,剖腹产多久能喝啤酒

　　方便面是一个没有什么营养的食品，但是因其味道鲜美，吸引了许多方便面爱好者，包括一些孕妇和产妇。大家都知道产妇的饮食以清淡、有营养为主，最好不要吃口味较重的食物。那么，剖腹产可以吃方便面吗?下面，听听小编怎么说吧!

剖腹产可以吃方便面吗

　　方便面对于大家来说是一种比较方便的速食品，味道美味而且做起来方便快捷。但是方便面含有防腐剂，而且它是油炸食物，所以对人的身体健康还是有害的。那么，产妇能不能吃方便面呢?

　　产妇是可以吃方便面的，但是不能多吃。如果孕妇嘴馋的话可以适量吃一点，但是不能食用较为重口味的方便面。因为产妇经历了分娩，身体损伤较大。这时候不能食用有刺激味道的食物，会影响产妇的产后恢复的。所以产妇可以适量吃方便面，但是要选用口味较为清淡的方便面，而且注意不要因为糖吃而过量，不然会对产妇的身体造成伤害。

　　方便面的营养价值不太高，而且对人体没有益处。产妇在产后应该多吃有营养的食物来补充分娩时的损耗，比如说焖猪蹄、鲫鱼汤等食物，都可以给产妇补充营养，还可以催奶，间接的给宝宝也补充了营养。

　　产妇在产后也要注意其他饮食上的禁忌还有生活禁忌，例如产妇不宜食用生冷寒凉的食物，不然会造成身体的亏损。产妇不能食用重口味的食物，不但不利于自己的产后恢复，还会通过母乳影响到孩子。产妇也不宜过于操劳，应多坐卧休息。

产后健康减肥需要遵循的原则

　　其实产后健康减肥一般不是什么难事，其实很多时候是难在产妇们难以坚持，因为健康减肥毕竟是一个循序渐进的过程，这对于急于想见到减肥效果的人来说确实是心理上的考验。而为了健康，我们最建议的还是立足“健康”来进行减肥大计，而一般而言，减肥也是需要遵循以下几个原则的。

　　1、每周减重一般 不超过2斤(也可因人适应能力而异)，最多不超过4-6斤;

　　2、在体重和体脂下降的同时，身体围度(WHR\BMI指数等)也下降了;

　　3、保证摄入的 热量能提供每天身体的最低能量需求;

　　4、保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求;

　　5、适量的运动 ，既不过少(没有效果)，也不过多(对身体造成负担);

　　6、良好的睡眠(不是大睡特睡)，保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行;

　　7、能够保持良好的精神状态，放松的心情。

　　8、要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害;

　　9、多运动，建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑，要有早睡早起的习惯，不要刻意 去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹。