七个月宝宝零食制作方法，七个多月宝宝零食

　　随着宝宝月龄的逐渐增长和生长需求的增加，家长要适时通过其他辅食来帮助宝宝补充一些身体所需的营养元素 ，那么，七个月宝宝零食制作方法，七个多月宝宝零食

七个月宝宝零食制作方法

　　一、鳕鱼泥

　　鳕鱼是人们喜爱食用的鱼类之一，同时也是全世界年捕捞量最大的鱼类之一，具有重要的经济价值。鳕鱼肉质厚实，细刺极少，因此特别适合给儿童食用。鳕鱼含丰富的钾与镁，可协助血糖的新陈代谢。

　　而且，镁元素可协助钾元素进入人体细胞被吸收利用，因而改善高血糖症状。鳕鱼中的EPA成分可预防糖尿病患者容易发生的动脉硬化问题，以及神经系统障碍和肾脏并发症。菜名：香甜鳕鱼泥

　　月龄：适合7M+宝宝

　　食材：鳕鱼50g，胡萝卜30g，洋葱15g

　　工具：煮锅、勺子、碗、菜刀、菜板、削皮刀

　　制作步骤

　　1、鳕鱼洗净去皮去刺，2、胡萝卜、洋葱洗净切小块，3、蒸锅加水，所有食材装碗一起蒸15分钟，4、蒸好的食材倒入搅拌机，加少量水打成泥，5、倒入碗中即可。

　　宝宝还能吃这些鱼

　　鳝鱼

　　鳝鱼中蛋白质、DHA、EPA和矿物质较多，对宝宝脑部发育和智力发育十分有益，其钙质和维生素D含量也较高，利于宝宝牙齿和骨骼生长发育，因此适量食用鳝鱼也是无碍的。不过，鳝鱼养殖环境易遭污染，宝宝食用了被污染的鳝鱼很可能间接受影响，家长在挑选时务必谨慎。

　　适合月龄：7M+。

　　哺乳、月子、孕期均可食用。

　　多宝鱼

　　多宝鱼富含多种维生素和矿物质，如维生素A、B族维生素、维生素D以及钙、铁、磺、磷等，这些营养素有助于宝宝对钙质的吸收，促进牙齿和骨骼发育;有助于视觉神经和视力发育;有助于大脑和神经系统发育，对宝宝的智力发育也好处多多。

　　适合月龄：7M+。

　　哺乳、月子、孕期均可食用。

　　二、苹果牛油果泥

　　牛油果是果中珍品，营养价值很高，有“森林奶油”的美誉。牛油果和苹果的碰撞，绵软香甜，特别适合刚添加辅食的小宝宝食用。

　　菜名：牛油果苹果泥

　　月龄：适合6M+宝宝

　　食材：牛油果1个、苹果1个

　　工具：菜刀、菜板、削皮刀、蒸篮、搅拌机、勺子、碗

　　制作步骤

　　1、准备一个成熟的牛油果和一个苹果

　　2、苹果洗净去皮，牛油果切开去掉果核

　　3、将苹果和牛油果切块

　　4、一起放入蒸篮内蒸10分钟

　　5、倒入搅拌杯打成泥

　　三、无糖菠菜溶豆

　　家里有宝宝的，当妈妈的免不了多一份心思亲手给宝宝做无添加零食，宝宝能吃的零食不多，市面上卖的溶豆都有糖，还有添加剂，自制的可以做到无糖，无添加，而且食材用量都放心，很适合宝宝。这款溶豆用到了蛋清，在食用之前请确认宝宝对蛋清不会过敏，才可以食用。

　　菜名：无糖菠菜溶豆

　　月龄：适合7M+宝宝

　　食材：菠菜60g、鸡蛋2个、奶粉24g、淀粉12g、柠檬1个

　　工具：打蛋器、煮锅、辅食机、烤箱、碗、裱花袋、裱花嘴

　　制作步骤

　　1、菠菜洗净后焯水

　　2、菠菜打成泥，称出60g菠菜泥备用，取出24g奶粉、12g玉米淀粉过筛

　　3、把60g菠菜泥和过筛后的奶粉和玉米淀粉混合搅拌在一起

　　4、搅拌到无颗粒

　　5、准备一个无油无水的盆，把蛋清和蛋黄分离，蛋清内不能留有蛋黄，在蛋清内滴入几滴柠檬汁，这样打出的蛋白稳定性更好，口感也更好

　　6、开始打蛋清了，用低速打，至蛋清变成泡沫状，肉眼基本看不到泡泡，有小尖角即可

　　7、把菠菜泥和奶粉混合好的糊糊放入打发好的蛋清中，取三分之一和菠菜糊搅拌均匀，再把搅拌好的三分之一的蛋清倒回全部蛋清内搅拌均匀

　　PS：这里的搅拌只能画十字或者炒菜式翻拌，不能画圈搅拌，切记，不然容易消泡，溶豆就做不出形状了

　　8、翻拌至菠菜糊糊和蛋清完全混合均匀

　　9、装入裱花袋中，可以加裱花嘴，这样挤出的溶豆更有型

　　10、开始挤溶豆

　　11、烤箱预热，上下100度，60分钟，放入烤箱中下层，在中途30分钟的时候上下盘交替下，让温度上下更均匀

　　PS：烤熟的溶豆下面是不粘着的，可以轻松取出，若还粘连，再放回烤箱继续烤5-10分钟即可

七个多月宝宝零食

　　首先，当宝宝到了6个月后，家长就可以开始给孩子添加辅食，因为这时候的母乳已经没有办法为宝宝生长发育提供更多的微量元素，比如铁、锌等，需要及时通过辅食来加以补充。

　　其次，7个月的婴儿开始进入辅食的阶段，应该首选高铁米粉，因为这时候宝宝的身体亟需铁元素的补充，才不会出现贫血的症状，同时，家长可以给宝宝做一些蔬菜泥、果泥等来补充维生素C、钙、铁等，以此满足生长发育的需要。

　　再者，由于宝宝的月龄比较小，在尝试新的辅食或者零食种类的时候，应以少量尝试为主，观察孩子是否会出现过敏反应，比如红疹、腹泻等，如果有出现过敏症状，应该马上停止，半年后再进行尝试，特别是鸡蛋黄，应该推迟到8个月再尝试，过敏体质的宝宝最好推迟到一岁。

　　最后，妈妈在孩子的每个阶段，要及时均衡营养的搭配，才能更好满足宝宝的生长需要。