剖腹产多久能吃灵芝骨头荡,剖腹产产妇能吃香菇炖乌鸡吗

　　灵芝是菌类的一种，也是比较健康的食物。用灵芝来进行烹饪的菜肴也是在中国家庭的餐桌上能够经常见到的。而剖腹产月子期间女性饮食要格外小心，要避开一些辛辣、不利于身体恢复的食物。那么剖腹产多久能吃灵芝骨头荡吗?

剖腹产多久能吃灵芝骨头荡

　　1.在产妇排气之后，是可以进补灵芝骨头荡的。但是不需要可以补太多，只需要均衡饮食即可。

　　2.灵芝能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症;灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。

　　3.产后的宝妈也可以吃灵芝粉，灵芝孢子粉里面的几丁质成分，能够让生产后孕妇的血糖得到降低。而几丁质，也就是俗称甲壳素的物质，室友三萜类，胞外多糖，还有各种不饱和脂肪酸组成。刚刚生育完的孕妇，由于身体机能消耗比较大，这个时候吃上一些灵芝孢子粉，还有提高身体免疫力的功效。

　　4.产后的宝妈需要注意灵芝是药材，因此坐月子期间服用一定要注意，灵芝不能与柠檬、松花蛋以及酸性的物质一同食用，以免影响到灵芝的药性，其营养价值会大打折扣。

　　5. 灵芝的功效与作用还有很多，产后失眠多梦头痛的妈妈可以服用灵芝水当做日常的茶饮，服用之后可以安神助眠，睡眠质量好了身体才能更好地恢复。

剖腹产产妇能吃香菇炖乌鸡吗

　　剖腹产产妇能吃香菇炖乌鸡，香菇中含有多种人体所需的氨基酸，且活性高，易吸收，月子妈妈食用香菇可以起益智安神，美容养颜等功效，同时香菇中还能有效抑制血液中胆固醇升高和降低血压的作用。

　　香菇中的香菇多糖还能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能，香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。月子期间妈咪们的抵抗力都比较弱，这个时候不妨多吃些香菇增强自身抵抗力。

　　香菇与鹌鹑蛋、鹌鹑肉食用，易使面部长黑斑，而与河蟹共同食用，则易引起结石症状，而香菇与番茄同时食用，则会破坏类胡萝卜素，降低了营养价值。而食用没有煮熟的香菇则会中毒，故建议香菇用开水煮10分钟后再炒。所以月子妈妈在食用香菇时一定要注意这些禁忌。