剖腹产了多久可以跑步,剖腹产多久可以动

　　大部分的人现在都追求一种更为健康的生活方式，一说到自己热爱什么运动，相信有很多的人脱口而出就是跑步，跑步是一项适合大众的运动。每天进行一段时间的跑步，能够快速减去多余的脂肪，对女性来说这是一种非常好的减肥方法，是不会反弹的，对人的身体也没有任何的伤害。然而对于剖腹产的孕妇来讲，跑动运动究竟是利大还是弊大呢?生育之后多久才能够跑步运动呢?

剖腹产后多久可以跑步运动呢?

　　剖腹产后要休养一段时间，最好是在两个月之后，等到伤口恢复差不多的时候跑步运动，这样可以减少对伤口的刺激，不会让伤口恢复受到不利影响，一般产后两个月伤口就已经恢复的差不多，此时适当做一些跑步运动就不会造成伤害，但是为了保证安全，尽量选择慢跑的运动方式锻炼身体，不能总是参与快跑的运动方式，因为快跑这种运动方式的强度比较大，很有可能因为大幅度的腹部活动影响伤口恢复。

　　剖腹产后不能太早运动，尤其是一些幅度比较大强度比较大的运动项目要尽量避免，比如：仰卧起坐，俯卧撑，游泳，爬山等等，在伤口没有完全恢复之前应该做一些力所能及的轻度运动，比如：慢走，散步等等，适当做一些动作比较轻柔的瑜伽运动也可以，平时应该多出去走走，多看一下外面的景色也非常有利于身体恢复，产后除了需要做一些运动之外，还要调整好饮食，保证饮食无刺激清淡营养均衡比较好，要多吃有利于身体恢复的食物。

　　跑步运动对人们身体会有很大帮助，一般人都很喜欢跑步，不管是在跑步机上还是在室外跑步，都能取得强身健体的效果，但是刚做完剖腹产不长时间的产妇一定要避免太早跑步，应该选择适合的时机，循序渐进的进行一些有氧运动，这样可以帮助身体恢复。

剖腹产多久能动身子?

　　一般术后第二天就可以活动了的，这样不仅有助于排气，还可以促进伤口恢复的。剖宫产术后可以随时翻身，一般两小时就要翻身一次，如果长时间的不翻身，局部组织受压很容易得褥疮，如果她感到比较疲倦的地方，你也可以给她按摩按摩身体受压的部位。一般越早翻身，越早下地，对身体越好，而且有利于刀口的恢复，但是需要拔掉尿管以后再翻身，当然刚开始翻身可能会疼痛难忍，但是一般还是可以忍受的，建议及早翻身。