剖腹产后怎么去掉小腹赘肉,剖腹产后为什么发抖

　　很多妈妈发现自从生了孩子之后，很容易就留下一个难看的“游泳圈”。对于顺产的妈妈，可以比较快的通过运动减肥;而剖腹产的妈妈则需要顾及伤口，减肥就会慢一些。那么，剖腹产后怎么去掉小腹赘肉呢?如果您有兴趣的话就跟着小编一起来看看剖腹产的秘密吧!

剖腹产后怎么去掉小腹赘肉

　　1、保持耐心

　　不要忘了你的身体是历经9个月才获得这些重量，所以它不可能一夕消失。慢慢来、保持耐心，这是产后减肥的基础，特别是你刚经历过手术，需要更多时间等身体痊愈。

　　2、哺育母乳

　　剖腹产后最快消除腹部脂肪的方式就是哺育宝宝母乳，至少6个月。哺乳可以燃烧额外的卡路里，减少腹部顽固的脂肪。

　　3、正确吃点心

　　哺乳期间你会非常容易饥饿，但你必须吃正确的食物，才能避免增加额外的重量。水果、面包、全脂牛奶、酸奶、豆类、瘦肉等，都是非常好的选择。

　　4、帮助身体排毒

　　排毒可以提高肾脏和肝功能，尤其在生产后。这也是给你平坦腹部的好方式。你需要采用安全的排毒方式，像是食用整个水果和新鲜蔬菜，或是饮用生姜茶、绿茶和蜂蜜水。

　　5、使用收腹带

　　使用腹部的支撑带可以帮助你收紧腹部的肌肉，并让松弛的腹部渐渐平坦。此外，它可以减少背痛、保护手术伤口和改善你的姿势。

　　6、进行低冲击的运动

　　怀孕对腹部肌肉和骨盆底造成严重的伤害，所以你需要等待6-8星期之后，才能开始进行低冲击的运动，之后再慢慢增加强度。

剖腹产后为什么发抖

　　首先，剖腹产后发抖的原因是剖腹产过程中使用了麻药。因为产妇对麻药过敏，就会在产后出现发抖。当然，还有的是因为麻醉之后血管出现了扩张，这一部位的温度会比较高。但是身体的部位会相对低一些，也会造成剖腹产后发抖的出现。

　　其次，准妈妈和宝宝血液不相容的关系，也会造成剖腹产后发抖。当胎儿的血液融入了准妈妈的血液，尽管这个血液只是很小的一部分。两者血型不同就会不相容，从而造成剖腹产后发抖的出现。建议适当观察一段时间，看准妈妈恢复的情况。

　　另外产房的温度，还有女性的体质，都会在一定程度上造成剖腹产后发抖的。很多产房的温度比较低，这样的低温对于产后女性子宫的收缩，身体的恢复有帮助。但是比较低的温度，肯定会造成一些女性在剖腹产后不适应，自然会发抖。