剖腹产后多久可以吃凉东西,剖腹产多久可以吃零食

　　剖腹产后宝妈在饮食方面也诸多要求，一个要注意进补，补充营养，另一个要注意忌口的食物不要吃，以免导致肠胃不适，但是总有一些宝妈嘴馋管不住的，那么剖腹产多久可以吃零食，多久能吃凉的食物呢?

剖腹产后多久可以吃凉东西

　　六个月后就可以了 ，因为这个时候宝宝已经可以添加辅食，不光靠吸收妈妈奶里的营养。 所以妈妈可以适量的进食冷饮食品了。

　　妈妈可以吃水果，但是最好不要吃得太冷。母乳喂养期间，母亲最好不要喝酒。以前由于孕妇营养需求高，生活水平低，膳食营养摄入不足，以及更常见和更严重的钙缺乏，导致牙齿松动和骨骼脆弱，许多妇女的牙齿在分娩后确实会退化。与其他食物相比，水果坚硬、凉爽、生，对牙齿的要求更高，所以在分娩期间不要吃水果。但是现在，人们的生活水平已经大大提高了，女性的体质也不再像以前那样了。绝大多数孕妇都有非常充足的膳食营养摄入，缺钙并不常见或严重，牙齿和骨骼也不脆弱，她们完全可以忍受坚硬、凉爽和生的水果。再者，即使一些产妇缺钙，牙齿不够强壮，他们也应该密切注意补钙。独自躲避水果有什么用?尤其是在许多孕妇吃了水果并且安然无恙之后，你战战兢兢地跟随这个古老的谣言是不明智的。此外，水果和蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，是其他食物无法替代的。前两种是人体必需的营养素，有助于实现均衡营养。后者能促进胃肠功能的恢复，预防便秘。不吃水果不利于均衡营养，容易发生便秘。

剖腹产多久可以吃零食

　　一般的情况下，一个月后可以吃的，剖腹产完成之后相信很多产妇元气大伤，所以他们需要吃一些对他们身体有好处的东西来补充体力，零食很多都是垃圾食品，尽量可以少吃一些，但是不排除生活当中有一些零食也是非常健康的，这些零食也可以帮助他们恢复体力，对于身体保健也有一定的作用。

　　刚刚进行完剖腹产之后的产妇，尽量可以推荐他们吃一些坚果，生活当中比较常见的坚果有核桃或者是巴旦木，这两种坚果选择上尽量选择那种原味的，没有经过烘焙的，或者没有增加过添加剂以及各种糖分的会比较好一些，成分越单纯对于产妇来说越好。

　　如果产妇觉得嘴巴很馋，可以吃一些红枣或者是麦片，因为红枣和麦片都是可以补充维生素c的，而且女性朋友在产后多吃一些红枣，也可以起到补气血的作用，但是红枣也比较热，吃多了也会有胀气的情况，所以吃红枣的数量一定不要太多。