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剖腹产妇可以吃海苔吗,剖腹产吃什么催乳快

  剖腹产后产妇在饮食上有诸多要求,一方面自身营养要跟上,否则容易导致坐月子的时候脸色蜡黄,免疫力降低,另一方面要注意奶水的充足,保障宝宝的健康喂养,剖腹产吃什么催乳快呢,产后能吃海苔吗?

剖腹产妇可以吃海苔吗

  坐月子期间可以适当吃一些海苔,海苔中含有丰富的矿物质及维生素,对于刚刚生产完的产妇们来说是非常有好处的,海苔中的多糖还能够增强细胞免疫和体液免疫功能,促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量。 海苔中的所含的丰富的碘元素还可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

  一般市面上买到海苔盐分和味精的含量特别高,所以不宜长期连续食用,一次最好不要超过1两。尤其是患有高血压的产妇,不要常吃,吃完后要及时喝水。脾胃虚寒、容易腹胀的人就不宜多吃。

  海苔中的碘含量较高,而成人每日摄入标准碘盐6-8克即可获得120-150微克碘,成人日碘摄取量超过1000微克,则会导致高碘性甲状腺肿大、甲状腺功能亢进等病症。所以海苔不宜多吃。

  月子的时候建议多食用蔬菜瘦肉。还可以适量的吃一些水果,饮食少量多餐即可。如果吃太多大补的食物也是对身体不利的。

剖腹产吃什么催乳快

  催乳应多吃高蛋白食物和通乳食物。剖腹产的宝妈在下奶上需要多费一些功夫,为了刺激奶水的生产,可多吃些蛋白质丰富的食物,比如鲫鱼汤、鸡汤和猪蹄汤等,还有花生、黄豆。充足的蛋白质可为奶水的生产提供足够的原料。

  同时,宝妈要想奶水顺利地产出来,还要注意疏通乳房,可吃些通乳的食物,比如通草炖猪蹄或是丝瓜汤等,这些食物均能疏通乳腺,使乳腺更加畅通。除饮食调理外,宝妈还可适当地按摩乳房帮助通乳,有奶水堵塞的情况还可采用热敷的办法。

  此外,最好是经常让宝宝吮吸下宝妈的乳头,这样可刺激乳房内的泌乳细胞产奶。宝妈的心情也很重要,应保持愉快和积极的情绪,不要一直躺床上休息,可适当下床走动活动下,多和宝宝接触,也能刺激奶水生产。

来源:pcbaby2019-11-17 15:32:43
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